Sueño infantil

Consejos útiles para que el bebé duerma seguro

Cuando se trata de acostar al bebé en su cuna o cama, hay muchos elementos importantes a seguir para asegurarnos de que nuestro pequeño duerma de forma segura. Descubre algunos consejos que pueden ser muy útiles.

A pesar de los consejos de muchos pediatras, hoy en día todavía muchos padres continúan durmiendo a sus bebés en condiciones que pueden acabar promoviendo el síndrome de muerte súbita del lactante.

Aunque es cierto que este síndrome, cuyas causas aún no han sido establecidas con certeza al 100%, sin duda alguna estaría asociado con el entorno de sueño del niño pequeño. De ahí que sea recomendable acostarlo boca arriba, sin ningún objeto blando a su alcance, y siguiendo en todo momento una serie de medidas de seguridad adecuadas.

En este sentido, por ejemplo, un estudio publicado hace algún tiempo en la revista Pediatrics reveló que los mensajes de prevención no serían suficientes. La idea de que el síndrome de muerte súbita del lactante solo le ocurre a otros, la falta de información, el cansancio extremo que sufren los nuevos padres, el deseo de que el bebé duerma cómodamente, o las dificultades para levantarse luego de una cesárea, son parte de las causas que acaban empujando a adoptar conductas peligrosas.

Por tanto, es conveniente seguir una serie de consejos básicos para conseguir que el bebé duerma de la forma más segura posible.

La importancia de que el bebé duerma en la habitación de los padres

Al menos durante los primeros 6 meses de edad, los expertos recomiendan que el bebé duerma en la habitación con los padres, lo que ayudaría a que el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante se reduzca en un 50%.

Además, la temperatura de la habitación en la que el bebé duerma es también importante, de forma que es recomendable que la temperatura se sitúe preferiblemente entre 18 y 19 ºC.

También es aconsejable acostar siempre al bebé boca arriba, para que se mantenga lo más fresco posible. Esto se debe a que la posición boca abajo puede interferir con la respiración, y dormir de lado puede hacer que le sea más sencillo darse la vuelta sobre el estómago, aumentando los riesgos.

Se recomienda escoger un colchón duro que ayude a rellenar muy bien los bordes; de esta manera, se consigue que el bebé duerma de forma cómoda y no haya riesgo de asfixia entre el colchón y la cama.

Durmiendo al bebé seguro
Foto: Istock

Sin objetos en la cama

Aunque suele ser habitual poner almohadas sobre la cama como forma de evitar que el bebé se caiga al suelo, o mantas para taparlo, esto tampoco sería muy recomendable. Es más, no es necesario usar cojines o toallas para sostener al bebé boca arriba, dado que también pueden terminar interfiriendo con su respiración.

Por tanto, no debemos dejar ningún objeto blando que pueda tapar la cara del bebé en la cama. Y esto incluye almohadas, edredones, mantas y peluches, así como collares o cadenas que pueden bloquear su respiración.

En el caso de las mantas o sábanas (que suelen ser más livianas y finas), lo ideal es evitarlo hasta que el niño tenga al menos 3 años de edad, optando preferiblemente por abrigarlo con más ropa o usando un saco de dormir adaptado a su talla, para que no sea demasiado grande.

Eso sí, cuando el niño tiene la edad suficiente para darse la vuelta por sí mismo, no hay necesidad de obligarlo a acostarse boca arriba, ya que significa que es capaz de moverse y cambiar de posición cuando sea necesario. En resumidas cuentas, ya no es necesario darle la vuelta porque su tono muscular se ha vuelto suficiente para que respire bien, incluso boca abajo.

Vigilabebés y cámaras

Especialmente para aquellos momentos en los que el bebé duerme solo en la habitación, es muy recomendable comprar un vigilabebés, preferiblemente con cámara de vigilancia incorporada.

Suelen conectarse entre sí de forma inalámbrica, por lo que podemos mantener vigilado al bebé en todo momento mientras, por ejemplo, cenamos en el salón o vemos una película.

Christian Pérez

Christian Pérez

CEO y Editor de Contenidos en Gaia Media Magazines, especializado en maternidad, salud, ciencia y nutrición.

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