El sueño del bebé
¿Cuánto debe dormir en el primer año?
El recién nacido suele dormir unas 18 horas. ¿Cómo evoluciona su sueño a lo largo del primer año?
El recién nacido suele dormir unas 18 horas. No distingue día y noche y al principio solo se despierta para comer cada dos o tres horas.
Hacia el mes y medio, el bebé empieza a seguir los ciclo de luz-oscuridad y está más tiempo despierto.
Entre los tres y los seis meses, los bebés suelen echarse una siesta por la mañana y otra por la tarde. Por la noche los periodos de sueño empiezan a alargarse. A estas edades el bebé está despierto en la cuna 6 de cada 100 minutos que pasa en ella.
A partir de los seis meses, los bebés empiezan a dormir “toda la noche”, siempre y cuando entendamos por toda la noche cinco o seis horas, y en los horarios del bebé.
Cumplido el año, hacia los 12-15 meses, la mayoría de los bebés suelen abandonar la siesta de la mañana.
Pero, siempre hay que tener en cuenta que estos datos no son rígidos, las necesidades de sueño varían de un niño a otro, dependiendo de su carácter, y es muy importante respetarlas. Hay niños que necesitan siestas de dos horas y otros que se conforman con pequeña siestas de 15-30 minutos.
| EDAD | HORAS DE SUEÑO | SIESTAS | SUEÑO DIURNO |
| 1 semana | 16 horas y 30 minutos | 4 |
8 h y 30 min. / 9 h |
| 1 mes | 15 horas y 30 minutos | 3 |
7 h y 30 min. / 8 h |
| 3 meses | 15 horas | 3 |
4 h y 30 min. / 5 h |
| 6 meses | 14 horas y 30 minutos | 2 |
2 h y 30 min. / 3 h |
| 9 meses | 14 horas | 2 |
2 h / 2 h y 30 min |
| 12 meses | 13 horas y media | 2 |
1 h / 1 h y 30 min |
