El sueño del bebé

¿Cuánto debe dormir en el primer año?

El recién nacido suele dormir unas 18 horas. ¿Cómo evoluciona su sueño a lo largo del primer año?

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El recién nacido suele dormir unas 18 horas. No distingue día y noche y al principio solo se despierta para comer cada dos o tres horas.

Hacia el mes y medio, el bebé empieza a seguir los ciclo de luz-oscuridad y está más tiempo despierto.

Entre los tres y los seis meses, los bebés suelen echarse una siesta por la mañana y otra por la tarde. Por la noche los periodos de sueño empiezan a alargarse. A estas edades el bebé está despierto en la cuna 6 de cada 100 minutos que pasa en ella.

A partir de los seis meses, los bebés empiezan a dormir “toda la noche”, siempre y cuando entendamos por toda la noche cinco o seis horas, y en los horarios del bebé.

Cumplido el año, hacia los 12-15 meses, la mayoría de los bebés suelen abandonar la siesta de la mañana.

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Pero, siempre hay que tener en cuenta que estos datos no son rígidos, las necesidades de sueño varían de un niño a otro, dependiendo de su carácter, y es muy importante respetarlas. Hay niños que necesitan siestas de dos horas y otros que se conforman con pequeña siestas de 15-30 minutos.

EDAD HORAS  DE SUEÑO SIESTAS SUEÑO DIURNO
1 semana 16 horas y 30 minutos 4

8 h y 30 min. / 9 h

1 mes 15 horas y 30 minutos 3

7 h y 30 min. / 8 h

3 meses 15 horas 3

4 h y 30 min. / 5 h

6 meses 14 horas y 30 minutos 2

2 h y 30 min. / 3 h

9 meses 14 horas 2

2 h / 2 h y 30 min

12 meses 13 horas y  media 2

1 h / 1 h y 30 min

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