Consejos para protegerse del sol

Elegir un buen protector solar, ¿qué tener en cuenta?

Cuando los primeros rayos de sol comienzan a aparecer, pequeños y mayores empezamos a pasar más tiempo fuera de casa. Vamos al parque, a la playa, a la piscina… Es fundamental protegerse del sol para evitar quemaduras y otros problemas.

Elegir un buen protector solar, ¿qué tener en cuenta?

Aunque todos conocemos la importancia de protegerse del sol, muchos solo utilizamos el protector solar cuando vamos a la playa o a la piscina y no siempre acertamos con el nivel de protección adecuado.

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¿Qué tener en cuenta para elegir el protector solar?

La clave para utilizar con el protector solar correcto, está en tener en cuenta nuestro tipo de piel:

  • Si tu piel es muy clara y tienes tendencia a sufrir quemaduras solares debes optar por una protección muy alta con factor solar 50+.
  • En caso de tener una piel intermedia, es decir con buena pigmentación y sin sufrir muchas quemaduras, hay que elegir una protección con factor entre 15 y 30, según tus necesidades.

En cuanto a texturas, depende de vuestros gustos. Se pueden utilizar en forma gel o spray, que suelen tener unas texturas más ligeras, o cremas solares de toda la vida.

Cómo proteger a los niños del sol

Cuando hay niños en casa debemos ser especialmente sensibles con la exposición al sol. Por lo tanto, no olvides que…

  • No hay que exponer a los peques al sol en las horas de más calor, es decir, entre las 12 y las 17 horas.
  • Deben usar un protector solar con un factor de protección alta y aplicarlo media hora antes de salir de casa. Insiste en hombros, rostro, orejas, parte posterior de las rodillas y empeines, las zonas más proclives a quemarse.
  • Cada dos horas hay que volver a echarle protección al niño.
  • No estés demasiado tiempo al sol con los peques y lleva siempre un gorro y unas gafas de sol.
  • Utiliza crema solar no solo para ir a la playa o piscina, sino también para las excursiones a la montaña o para ir al parque.

¿Sabes aplicarte el protector solar correctamente?

Aunque casi todo el mundo utiliza protector solar, no siempre lo hace de forma adecuada. ¿Qué debo tener en cuenta?

  • Utiliza un protector solar adecuado a la pigmentación de tu piel.
  • Siempre hay que aplicar la protección solar 30 minutos antes de la exposición al sol y volver a echarse cada 2 horas.
  • Aunque no vayas a la playa, utiliza el protector solar en épocas de sol.
  • No olvides ninguna zona del cuerpo: cara, brazos, piernas, orejas, raíz del pelo…

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