Deporte en el embarazo
¿Quién dijo que durante el embarazo no se puede hacer deporte? El movimiento, activa la circulación, calma y da gran sensación de bienestar. ¿Qué ejercicios son recomendables?
Hacer deporte en el embarazo
Además de ayudar a controlar el peso, el ejercicio puede venir muy bien a la futura mamá para mantener la forma física durante todo el embarazo y así estar mejor en el posparto. Pasear, hacer yoga, nadar...
Un paseo diario
Dar paseos por el parque a marcha rápida es buena opción. Puedes aprovechar las virtudes del calzado tonificante. Un ejemplo, las Tone-Ups de Skechers. Unas deportivas que intensifican la actividad física.
Ejercicios de baja intensidad
Las que busquen actividades dirigidas, lo mejor es optar por disciplinas de baja intensidad. Evita técnicas como el aeróbic, step o kick boxing… Mejor decantarse por el “Slow fitness”.
Yoga o pilates
Yoga o Pilates son dos de las opciones más recomendables. Ambos ejercicios te ayudarán a sentirte mejor mientras practicas deporte.
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