8 claves para disfrutar del último trimestre de embarazo

Se acerca el parto, esa fecha tan deseada, es la recta final del embarazo y hay que disfrutarla intensamente.

El bebé cada vez está más presente, se mueve, da patadas con fuerza, reclama atención y cariño. Sentirlo tan vivo dentro es una sensación y felicidad única que solo se vive en estos momentos.

A ti, la futura mamá, tampoco te faltará el cariño, ni las atenciones de todos los que te rodean y te quieren, así que aprovecha estos últimos meses y déjate mimar. Es una etapa irrepetible.

La primera clave: el descanso

• Dormir boca arriba cuando la tripa ya ha crecido causa dolores de espalda, digestiones lentas, deficiencias en el flujo sanguíneo que recibe el feto, predisposición a las hemorroides y molestias respiratorias.
• Por eso es conveniente acostarse del lado izquierdo, ya que la placenta recibe mayor irrigación sanguínea.
• Si sufres hinchazón de pies, una típica molestia del embarazo, lo aconsejable es dormir con las piernas más altas que el cuerpo.
• También es conveniente descansar un mínimo de siete horas y echarse una siesta.
• Antes de meterte en la cama, procura relajarte con un baño caliente o un masaje de tu pareja.