Ser Padres

Spinning en el embarazo: sí pero con precauciones

El spinning o ciclo indoor es un deporte elegido por muchas mujeres para estar en forma. Pero, ¿entraña algún peligro para la madre o el futuro bebé?

No hay estudios que demuestren que el spinning es perjudicial en el embarazo, aunque tampoco los hay que justifiquen lo contrario.
Es sabido que el ejercicio (adaptado a la especial situación) ayuda a que la embarazada se sienta mejor y a evitar un aumento excesivo de peso, pero es preferible practicar un deporte más suave y adecuado, como caminar, natación, pilates o yoga.
El spinning es un ejercicio aeróbico que consiste en pedalear encima de una bicicleta estática, cambiando continuamente de ritmo, dureza e intensidad.
Es duro, por lo cual, durante el embarazo es importante tener las siguientes precauciones, para no sufrir ningún problema:
Cuando la tripa crezca y el centro de gravedad cambie, conviene buscar un ejercicio más relajado, que permita movilizar las piernas con menor esfuerzo.
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