Alimentos que evitar en el embarazo
Alimentos que evitar en el embarazo
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Excitantes
La cafeína y otros excitantes traspasan la placenta y pueden afectar al bebé. Es importante limitarlos al máximo.
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Refrescos
Contienen demasiado azúcar y provocan sensación de hinchazón. ¡Evítalos!
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Pescados grandes
Los pescado grandes tienen más mercurio que los pequeños, una sustancia que puede dañar al feto. Mejor tomar pescados de pequeño tamaño.
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Sal
El exceso de sal puede producir retención de líquidos y aumentar la tensión arterial, por eso hay que consumirla con moderación.
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Grasas de mala calidad
Es mejor optar por grasas saludables. Elimina de tu dieta la bollería industrial, los snacks y los alimentos precocinados.
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Azúcar
Un exceso de azúcar hace que aumente el peso en el embarazo, además de incrementar el riesgo de padecer diabetes gestacional.
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