Cuídate durante el embarazo

Buenas posturas para la espalda en el embarazo

El dolor de espalda es algo común durante el embarazo. La mayor parte de estos problemas de espalda se pueden resolver con una buena postura. ¿Cómo debo sentarme? ¿Y agacharme? Mira nuestra galería.

Buenas posturas para la espalda

Pocas mujeres pueden presumir de no haber sufrido dolor de espalda en algún momento del embarazo. A medida que aumenta el peso del feto, la columna se sobrecarga y la estática corporal cambia muy rápidamente. 

Sin embargo, la mayor parte de las lesiones no se producen por realizar un gran esfuerzo sino por las malas posturas que hemos mantenido. ¿Quieres saber cómo evitarlo?

Mira nuestra galería de imágenes, te contamos cuál es la postura correcta para sentarse, para estar mucho tiempo de pie y cómo agacharse sin que la espalda sufra. ¡Toma nota! 

 

 

 

Etiquetas: dolor de espalda, embarazada, embarazo

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