Embarazada y en forma

Ejercicio en el agua durante el embarazo

Hacer ejercicio dentro del agua es una de las formas más cómodas y eficaces de mantenerse en forma durante el embarazo. Las articulaciones se resienten menos y el cansancio también es menor.

Disfruta de una clase de preparación al parto en el agua

Disfruta de una clase de preparación al parto en el agua. 

¿Por qué sienta tan bien el ejercicio durante el embarazo en el agua?

  • El agua reduce el impacto del ejercicio sobre las articulaciones, por lo que se evitan los microtraumatismos de repetición que pueden darse fuera del agua.
  • Al hacer natación, ejercicios de preparación al parto en el agua, aquagym etc. se alivia la tensión de la zona lumbar, castigada por el peso de la tripa en el embarazo, porque dentro del agua pesamos diez veces menos.
  • El masaje del agua sobre el cuerpo activa la circulación sanguínea y relaja los músculos.
  • El ejercicio en el agua alivia la tensión sobre la zona de la pelvis, lo que significa que reduce el impacto de la ciática y de las hemorroides, dos molestias características del embarazo.

Etiquetas: embarazada, embarazo, preparación al parto

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