¡Fortalece la espalda!

Espalda sana durante el embarazo

Los grandes cambios que se producen en el cuerpo de la embarazada durante la gestación pueden afectar a su columna vertebral y causarle dolor de espalda.

Espalda sana durante el embarazo

El dolor de espalda es una de las patologías más frecuentes hoy en día. El embarazo es por sí solo un factor de riesgo ya que en un periodo relativamente corto de tiempo se producen grandes cambios en el organismo:

Aumenta el peso (sobre todo del abdomen y el pecho).

Se segregan hormonas que relajan los músculos y vuelven el cuerpo más “blandito”.

Cambia el centro de gravedad (la tripa tira del cuerpo hacia delante).

Además, durante el posparto, el manejo del recién nacido también exige a la columna un esfuerzo extra.

Realizar ejercicios que fortalezcan y relajen la espalda ayudará a soportar estos cambios y los que vendrán con el bebé en brazos.

 
 

Etiquetas: embarazada, embarazo

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