¡Olvida el estrés!

Ejercicios para relajarse en el embarazo

Durante el embarazo el estrés y las tensiones son algo muy típico. Para aliviar toda esta tensión acumulada, toma nota de estos ejercicios de relajación.

Ejercicios para aliviar tensiones

Salvo que el médico haya recomendado lo contrario, muchas embarazadas siguen con el mismo ritmo de trabajo y actividad de antes del embarazo.

A veces, la rutina diaria hace difícil encontrar un momento para relajarse, estirarse y respirar con tranquilidad. Sin embargo, tanto para la futura madre como para el bebé es muy importante olvidarse del estrés y las tensiones.

La embarazada debe realizar pausas para hacer estos ejercicios y para mimarse varias veces al día. Toma nota de estos ejercicios y hazlos varias veces al día.

 

Etiquetas: cuidados del embarazo, ejercicio durante el embarazo, embarazo, estrés embarazo

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