Ejercicios para mamá

Estiramientos en el posparto

Cuando nace el bebé no tienes tiempo para nada y menos para ir al gimnasio. Sin embargo es importante estar en forma. Estos son algunos ejercicios para estirarte en el posparto.

¡Aprende a estirarte!

 Después de haberte cuidado tanto durante el embarazo, ahora en el posparto no debes descuidarte.

 El manejo del bebé exige algunas posturas repetitivas que pueden sobrecargar la espalda y las articulaciones.

 Para desentumecerlas y flexibilizar los músculos, conviene estirar el cuerpo con estos sencillos ejercicios.

 Solo una norma: suavidad.

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