Ejercicios para mamá
Estiramientos en el posparto
Cuando nace el bebé no tienes tiempo para nada y menos para ir al gimnasio. Sin embargo es importante estar en forma. Estos son algunos ejercicios para estirarte en el posparto.
Después de haberte cuidado tanto durante el embarazo, ahora en el posparto no debes descuidarte.
El manejo del bebé exige algunas posturas repetitivas que pueden sobrecargar la espalda y las articulaciones.
Para desentumecerlas y flexibilizar los músculos, conviene estirar el cuerpo con estos sencillos ejercicios.
Solo una norma: suavidad.
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