Recupera la figura tras el parto

Ejercicios con el bebé

La madre en el posparto debe realizar ejercicio físico para recuperase de las secuelas que el embarazo y el parto han dejado en su cuerpo.

Convertir una sesión de gimnasia en un juego divertido para mamá y el bebé es un excelente recurso para satisfacer de golpe las dos necesidades. Los ejercicios se pueden hacer en cuanto el chiquitín sujete la cabeza.

Solo conviene tomar unas pequeñas precauciones:

Que ni el bebé ni la madre estén recién comidos.
Que el niño esté tranquilo y no tenga sueño.
Que le sujetemos bien al hacer los ejercicios.

Pero, ¡cuidado!, los bebés suelen ser unos entrenadores muy duros: quieren que repitamos una y otra vez los movimientos y no entienden que mamá también necesita descanso. Hay que empezar despacito.