Vídeos para cuidarte en el embarazo
Cuidarte durante el embarazo te ayudará a disfrutar de estos nueve meses, prepararte para el parto y estar en forma cuando nazca tu bebé. En estos vídeos, el fisioterapeuta especializado en embarazo y posparto Rafael Vicetto nos enseña cómo hacerlo.
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Con el aumento de volumen en el embarazo, la mujer sufre tensiones en la zona baja del abdomen y otras molestias como dolo...
Embarazo: Cómo tumbarse y levantarse de la cama
Los cambios que experimenta nuestro cuerpo durante el embarazo afectan a la forma que tenemos de movernos. Hay que prestar...
Embarazo: Ejercicios para aliviar el dolor de espalda y brazos
Casi todas las mujeres durante su embarazo sufren dolor de espalada y brazos. Rafael Vicetto, fisioterapeuta especializado...
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A medida que avanza el embarazo y crece la tripita, debemos prestar atención a los movimientos y las posturas corporales. ...
Preparación al parto: ejercicios para el transverso
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Este ejercicio fortalece las piernas y la zona lumbar, por lo que viene especialmente bien para el parto. Solo necesitarás...
Preparación al parto: aliviar el dolor de espalda y tonificar ...
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Ejercicios en el embarazo: estabilizar la pelvis
Este ejercicio ayuda a estabilizar la pelvis y activar los músculos del abdomen en el embarazo, lo que alivia las tensione...
Embarazo: ejercicios contra la retención de líquidos
Aprende a hacer estos ejercicios: previenen y alivian la retención de líquidos en el embarazo, causante de las piernas hin...
Ejercicio de Pilates para fortalecer el suelo pélvico
Practicar Pilates durante el embarazo ayuda a fortalecer el suelo pélvico. Yojan Albertoni de Caroli Health Club nos enseñ...
Preparación al parto: anteversión y retroversión de la pelvis
Aprende en este vídeo dos movimientos sencillos para vascular tu pelvis. Cuando llegue el parto, ayudarán a tu bebé a enca...
Preparación al parto: dilatación
Un ejercicio para desmoldar la pelvis al final de la gestación y en el momento del parto. Nos enseña a hacerlo correctamen...
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