Trucos para prevenir la celulitis
La celulitis o piel de naranja es frecuente durante el embarazo. Te damos algunos consejos para prevenirla.
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Llevar una dieta sana
Durante el embarazo es fundamental llevar una dieta sana y equilibrada para no engordar en exceso.
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Baños templados
Para mejorar la circulación es importante terminar las duchas y baños con agua fría y evtiar bañarse con agua muy caliente.
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Masajes en piernas y pies
Los masajes mejoran la circulación de la sangre. Por ello, es interesante que recibas un masaje con movimientos circulares en piernas y pies.
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¡Evita la ropa ajustada!
Intenta utilizar ropa cómoda y amplia que no te apriete.
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Practica ejercicio
Aunque no hay que hacer excesos, una buena idea es hacer ejercicios que mejoren la circulación de las piernas: andar, nadar, hacer movimientos circulares con las piernas...
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Una buena postura
No debes estar de pie mucho tiempo ni tampoco sentada demasiadas horas. Cada ratito lo mejor es estirar las piernas. También es importante evitar los zapatos de tacón y no cruzar las piernas.
