Ejercicio en el embarazo
Sia Cooper, premamá deportista extrema: ¿salud o inconsciencia?
El ejercicio, la comida sana y los hábitos saludables están a la orden del día, sin embargo parece que algunas personas llevan esto al extremo. En el caso de las futuras mamás ¿es una locura o es salud?
Ella es Sia Cooper y se ha convertido en todo un fenómeno viral en internet. A través de su cuenta de Instagram, la joven de veintiséis años ofrece rutinas de ejercicios y consejos de alimentación para que las embarazas puedan mantenerse en forma. Madre ya de un niño, la joven está esperando a su segunda hija para el próximo mes de mayo, y a pesar de lo avanzado de su estado, la fitness mamá está estupenda. Te invitamos a descubrirla.
Una familia feliz
Sia Cooper es una mujer que se ha convertido en todo un fenómeno en la red por su intensa actividad física pero, además, ella siempre ha dejado claro que disfruta mucho también de su tiempo en familia.
Motivación
Sia reconoce que quiere servir de inspiración para que otras mamás y futuras mamás encuentren las ganas de hacer ejercicio porque hay veces que se piensa que no se tiene tiempo, pero ella cree que si se quiere siempre se puede buscar la manera.
Rutina semanal
La joven tiene una rutina semanal que cambia cada cierto tiempo. Hace deporte cinco veces al día e incluye una variedad de ejercicios que van desde sentadillas, abdominales y levantamiento de pesas.
Abdomen de acero
Aunque ella está encantada, admite que en ocasiones la han criticado por su actitud, ya que muchas personas creen que el ejercicio que hace es perjudicial para el bebé. Sin embargo, Sia asegura que ya es la segunda vez que mantiene una rutina de este tipo y que en su primer embarazo todo salió perfectamente.
Yoga en buena compañía
Además de sus ejercicios habituales, la joven además es una amante del yoga, pasión que ha empezado a compartir con su hijo pequeño, con el que ya ha hecho alguna divertida sesión.
Menús sanos y equilibrados
No solo da indicaciones sobre ejercicios que a ella le funcionan, sino que también propone menús sanos y equilibrados y que además parecen ser muy apetecibles, ¿os parece responsable?
