Embarazada en forma

Pilates para embarazadas: muslos, glúteos y suelo pélvico

¿Esperas un bebé? El Pilates puede ayudarte -y mucho- para ejercitar los muslos, glúteos y el suelo pélvico.

Alicia Rodríguez, instructora de pilates y yoga del Centro Alzentro de Madrid, nos explica unos ejercicios que puedes practicar en casa y te ayudarán a estar en forma y por tanto te facilitará el parto.

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