Síntomas del embarazo

Las naúseas en el embarazo

Son uno de los síntomas que sufren con más frecuencia las embarazadas, sobre todo en el primer trimestre. La culpa es de las hormonas, pero también pueden influir factores anatómicos.

También te puede interesar: Primeros síntomas del embarazo
Las naúseas en el embarazo

Las temidas náuseas son uno de los primeros síntomas del embarazo. Aparecen a partir de la sexta semana de embarazo y remitir al final del primer trimestre, aunque a veces no ocurre así y pueden durar hasta el momento del parto.

¿Por qué no afectan igual a todas las mujeres?

Cada mujer y cada embarazo es diferente. Hay algunas que se pasan el primer trimestre vomitando y con muchas náuseas, y otras no tienen ni una sola náusea.

Es más, una misma mujer, en embarazos diferentes puede tener síntomas completamente distintos.

¿ Por qué ocurren?

No se sabe bien la causa, aunque se sospecha que además de las hormonas pueden influir ciertos factores gastrointestinales, anatómicos y nutricionales.

10 trucos para combatirlas

  1. Tomar hidratos de carbono galletas, tostadas o cereales unos minutos antes de levantarse de la cama.
  2. Evitar las bebidas ácidas, gaseosas, con cafeína, la grasa, la sal y el agua en ayunas.
  3. Hacer comidas ligeras, frecuentes y poco abundantes Y entre medias beber líquidos como infusiones, zumos o batidos naturales. Así, si se vomita, se pierden menos nutrientes.
  4. Comer despacio y masticar muy bien los alimento.
  5. No lavarse los dientes justo después de comer.
  6. Mientras se hace la digestión, descansar semincorporada, nunca tumbada.
  7. Si aparecen náuseas, permanecer en reposo hasta que desaparezcan.
  8. Si se vomita siempre a la misma hora, probar a cambiar los horarios de las comidas para que no coincidan
  9. Evitar la exposición a olores fuertes y desagradables (alimentos, perfumes, pintura...).
  10. Usar ropa holgada que no apriete la tripa ni entorpezca la digestión.

 

Asesora: Lidia Francés Ribera, matrona, antropóloga y profesora de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Barcelona.

Etiquetas: embarazada, embarazo, primer trimestre embarazo

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS