¿Qué debe tomar el niño para la merienda?

Claves para una buena merienda infantil

La merienda es una comida muy importante en la alimentación de nuestros hijos. Patricia García Contreras, nutricionista de la Clínica Ordás, nos da las claves para una buena merienda.

Una buena merienda

Es fundamental preparar la merienda de nuestros hijos con el mismo mimo que cualquier otra comida. La dieta de nuestros hijos debe estar formada por alimentos sanos y nutritivos y es muy importante evitar la bollería industrial y comidas preparadas.

 

 

Errores en la merienda infantil

Muchas veces la falta de tiempo o el desconocimiento nos juegan una mala pasada y no le damos a nuestros hijos una merienda adecuada. Los principales errores que cometemos son:

  • Darle al niño para merendar solo un paquete de galletas.
  • Que el pequeño tome patatas fritas, cacahuetes, dulces, etc. para la merienda.
  • Creer que dándole un bollo industrial a nuestro hijo, estará alimentado.
  • Sustituir los zumos de frutas por bebidas gaseosas.
  • Permitir a que el niño meriende viendo la televisión o delante del ordenador. Eso le distraerá y creará un mal hábito.

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