Alimentación sana

Los consejos de Peppa Pig y "5 al día" para comer en otoño

Tras el éxito de la campaña “Fruta y verdura, en verano más que nunca” vuelven con diez divertidos consejos para este otoño.

peppa pig

La asociación internacional "5 al día" y la popular cerdita Peppa Pig siguen aliadas en su empeño por enseñar a los más pequeños a comer mejor y más sano, sobre todo ahora, en pleno otoño, la estación perfecta para disfrutar de la explosión de colores que nos trae la naturaleza, y también de deliciosas frutashortalizas que llegan con esta temporada.

Por eso, el entrañable personaje de la serie Peppa Pig y "5 al día" vuelven de la mano para continuar promoviendo el consumo de frutas y verduras desde la infancia, una etapa en la que ya es fundamental integrarlas en la dieta.

Por qué es fundamental tomar fruta y verdura desde la infancia

Las frutas y verduras son alimentos clave para la alimentación de toda la familia, pero especialmente para los más pequeños, ya que:

  • Aportan nutrientes importantes para la salud como el agua, la fibra y una gran variedad de vitaminas y minerales difíciles de encontrar en otros alimentos. 
  • Además, tomar habitualmente fruta y verduras en el entorno familiar es el primer paso para que los niños lo hagan de forma natural y las integren sin tensiones en sus hábitos alimentarios.
  • Durante la infancia se configuran los hábitos alimentarios que se mantendrán a lo largo de la vida y condicionarán en gran medida su salud en la edad adulta, por eso es importante que alimentos clave como las frutas y las verduras formen parte de su día a día.
  • Un estilo de vida activo y una alimentación variada rica en alimentos de origen vegetal como las legumbres, el pan, la pasta, las patatas y las frutas y verduras, y donde se limite el consumo de grasas, azúcar o sal, es fundamental para alcanzar y mantener un buen estado salud en la infancia.  

 

poster

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En verano, Peppa Pig y 5 al día nos presentaron el primer póster de esta colección, que nos mostraba ejemplos fáciles y divertidos de frutas y hortalizas del momento. La campaña tuvo una gran acogida y por eso ambos han querido continuar con este proyecto, centrándose ahora en el otoño, y pensando en padres y pequeños.

El nuevo póster, que está disponible para su descarga en la web oficial de Peppa y en la web de "5 al día", muestra algunos de los productos de temporada más conocidos, como las setas, las moras o la calabaza. En él encontraremos consejos con los que animar a toda la familia a comer de forma saludable, representados a través de diez divertidas viñetas con dibujos de la famosa cerdita. Insistir en la importancia del desayuno y complementarlo con una mandarina –deliciosas en estos meses–, o aprovechar para descubrir frutas menos comunes en otras épocas del año, como la refrescante y carnosa granada, son algunos de los ejemplos.

Este cartel es el segundo de una colección que tiene como objetivo integrar en la dieta de los peques el consumo de frutas y verduras durante todo el año. El siguiente será lanzado el próximo invierno, finalizando la campaña en primavera.

“Con este tipo de iniciativas queremos contribuir a mejorar la salud y promover hábitos adecuados entre los más pequeños, ya que un niño sano será un adulto sano”, afirma Nuria Martínez Barea, directora de 5 al día.

Fuente: "5 al día"

"5 al día" una asociación internacional sin ánimo de lucro, cuyos objetivos son fomentar la mejora de los hábitos alimentarios de los ciudadanos e informar sobre los beneficios para la salud del consumo de 5 raciones diarias entre frutas y hortalizas. 

Peppa Pig es una serie infantil que se ha convertido en un fenómeno de masas desde su creación en 2003, especialmente entre niños y niñas de 2 a 5 años de edad. Los episodios muestran recurrentemente a sus personajes consumiendo frutas y verduras, comiendo ensaladas o recogiendo vegetales directamente de la tierra.

Etiquetas: alimentación niños, comida nutritiva, ejercicio físico, familia, salud

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