¿Se te agotan las ideas de cenas ricas, sanas y rápidas? ¡Tranquilos! Hemos elaborado una selección de 30 cenas ideales, y complementarias a la comida, para encontrar equilibrio entre sus gustos y su salud. Una receta paso a paso para cada día del mes.
En España nuestros hijos dedican una media semanal de seis horas y media a hacer deberes en casa, superando en más de una ...
En casi todas las familias la cena es la única comida que hacemos en familia y, para llevar una dieta sana, es muy importa...
La nutricionista Patricia García Contreras, de la Clínica Ordás, nos cuenta cómo complementar adecuadamente el menú escola...
La madre de un niño de ocho meses nos pregunta qué alimentos puede dar a su hijo en la cena. Le han recomendado ofrecerle ...
Una plato rico y fácil de llevar en un tupper al cole. Porque el pescado blanco está especialmente indicado en la etapa es...
Este clásico de la cocina oriental es fácil de preparar y está buenísimo. Además de muy sabroso y nutritivo. Las verduras ...
Esta lasaña de verduras es muy nutritiva y saludable. Una excelente opción para tomar en plato único que hará las delicias...
Una forma distinta de comer pollo que a los niños les encantará o como un estupendo aperitvo. Eso sí, hay que comerlo mod...
El calabacín es una verdura muy nutritiva que se puede preparar de mil maneras. Esta opción de crema de calabacín con ques...
Una buena opción para introducir las verduras al bebé, que además podrá tomar el resto de la familia. Al principio, para q...
Es una receta muy completa y nutritiva. Para tomar como plato único en la comida. Se convertirá en uno de los favoritos de...
Otra forma de comer verduras. Por su formato, este plato es ideal para llevarlo al trabajo en un tupper.
Una receta completa y muy equilibrada para servir como plato principal en una comida infantil. De esta forma, comer pescad...
Un arroz muy nutritivo para niños a partir de nueve meses con pescado y verduras. Las instrucciones son para el robot de c...
Esta crema de zanahoria es muy nutritiva y se puede tomar tanto fría como caliente. Si optas por lo último, prueba a añadi...
La pescadilla es un pescado blanco saludable y nutritivo. Para hacer esta receta lo ideal es comprar una de tamaño mediano...
Las verduras tienen agua, azúcar, calcio, vitaminas... Para que los niños las tomen tenemos que presentarla de forma atrac...
Las verduras contienen agua, hidratos de carbono, azúcar, calcio, vitaminas... Si tu hijo se resiste a comerlas, prueba co...
Nadie podrá resistirse a este caracol tan simpático de verduras y pescado. Ideal para servir como primer plato.
A partir de 9 meses. La sopa es un plato sencillo que se prepara en un momento. Es reconstituyente, se digiere muy bien y ...
La perca es un pescado blanco de muy bajo contenido en grasa. Su carne, firme y suave, tiene un sabor agradable. Para obte...
El atún y el calabacín hacen que esta tortilla sea muy ligera y apetecible.
Las hamburguesas son uno de los platos favoritos de los niños. Con esta original receta conseguimos unas deliciosas y salu...
A medida que el niño va aprendiendo a masticar podemos ir ofreciéndole alimentos de consistencia más dura. Esta receta, co...
Un clásico reconfortante y nutritivo para paliar el frío invierno. Hay que servirla bien caliente y la podemos acompañar d...
Este milhojas es fácil de preparar, y tus hijos se comerán el pescado encantados. Esta receta es para 4 personas y no tard...
A partir de 6 meses. Esta rica sopa templada despierta las ganas de comer y reconforta el estómago. Es ideal para servir e...
Un pastel muy anglosajón que triunfa en cualquier mesa. Una delicia con la que conseguirás que tus hijos coman esta verdur...
Un plato ligero y sano,que, al estar hecho a base de tomate, es una fuente de vitaminas y minerales.
Pescado y verduras, genial y sabrosa convinación para que los niños disfruten en la mesa. La corvina es un pescado blanco ...
Un puré muy nutritivo que hará las delicias de toda la familia. Es muy rápido de preparar y lo podéis tomar en la cena, o ...
Un plato muy completo y compacto. Ideal para llevar y fácil de comer. Acompáñalo con salsa de tomate, ¡está riquísimo!
A partir de 6 meses. Ensalada muy nutritiva, rica en betacaroteno y en proteínas. El pavo aporta proteínas de buena calida...
Para hacer masa de crepes salada se necesitan: 4 huevos; mantequilla; 2 vasos de leche; 8 cucharadas de harina; sal y mant...
