Recetas con espinacas
Las espinacas son una verdura rica en fibra y vitaminas A, C y E. Si te gustan, escógelas procedentes de cultivos ecológicos, porque las que se cultivan en la agricultura extensiva contienen muchos nitratos por los abonos y están desaconsejadas en niños menores de un año.
Ensalada de espinacas, queso y tomate
Esta ensalada, ligera y sabrosa, puede resolver una cena, pero también es un primer plato muy fresco. Las espinacas conven...
Merluza con espinacas
Una fuente de energía para toda la familia, rica en hierro y omega 3 y sin apenas grasa. Recuerda que las espinacas están ...
Quiche de espinacas y queso
Una tarta salada de verduras y queso, perfecta para llenar de energía a los más pequeños de la casa. Busca espinacas ecoló...
Crepes de espinacas
Las espinacas son ricas en fibra y vitaminas A, C y E. Si te gustan, escógelas procedentes de cultivos ecológicos, porque ...
Raviolis de espinacas
Esta receta es una forma diferente de ofrecer las espinacas, una verdura que no entusiasma a los niños. Se la podemos ofre...
Ensalada de espinacas y salmón
Una ensalada muy completa, ligera, sabrosa y que se prepara rápidamente. Las espinacas son una verdura rica en fibra y vit...
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