Alimentos que estriñen

El plátano es una alimento que no estimulan demasiado el colon, por lo que favorece el estreñimiento.

Las zanahorias regulan el intestino. Se utilizan muy a menudo para paliar la diarrea en niños pequeños y bebés.

Las manzanas -eso sí sin piel- gracias a su contenido en pectinas regulan el intestino y son astringentes.

La pera es una fruta muy recomendable para los bebés que tienen diarrea. Contiene propiedades astringentes que la alivian.

El arroz uno de los astringentes clásicos. Su alto contenido en almidón hace que se controle el movimiento del intestino y produce estreñimiento.