Dieta sana
Dieta sana para concentrarse mejor
Ideas sencillas que ayudarán a tus hijos a rendir mejor en el cole.
Desayuno lleno de energía
¡Se acabó eso de salir en ayunas de casa! Un desayuno sano y equilibrado hará que tus hijos se concentren más y estén despiertos y atentos en el colegio.
A beber más agua
Parece una tontería, pero los niños que no beben suficiente agua se concentran peor. Acostúmbrale a llevar una botellita en la mochila.
Adiós a la comida basura
Las chucherías, la bollería industrial y la comida rápida deben ser reservadas para ocasiones muy especiales.
Para picar entre horas
Lo ideal es hacer 4-5 comidas al día. A media mañana, pueden comer una fruta o pan con embutido.
