Las posturas sexuales que os ayudan a quemar calorías

Ayuda a reducir el estrés, a liberar endorfinas, ilumina la piel, mejora el humor… además, en invierno, es un perfecto aliado para entrar en calor. Los beneficios del sexo son infinitos pero, si por algo es conocido, es por su relación con la actividad física.

Y es que, sí, la práctica sexual es perfecta para quemar calorías y ejercitar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. Bueno, algunas posturas nos ayudan más que otras a conseguir tal fin. “De media, una buena dosis de sexo dura unos 30 minutos con preámbulos incluidos. Y, aunque es cierto que el sudor excita, es también un reflejo del esfuerzo físico. El sexo es un excelente ejercicio cardiovascular”, comenta Cecilia Joyce, portavoz de la comunidad Joyclub, basada en la sexualidad liberal.

Pero es que, el sexo es doble aliado de la dieta: también ayuda a disminuir el apetito. Y es que, reduce la presión arterial y libera endorfinas, que nos ayudan a relajarnos. Por lo tanto, ayuda a reducir la ansiedad y el ‘picoteo’ asociado a la misma.

Yendo un paso más allá, la liberación de oxitocina en la práctica sexual, así como el cansancio asociado, harán que duermas mejor. “Durante el sexo quemamos unas 200 calorías, según expertos de la Universidad de Montreal. También dormimos más y mejoramos el humor”, afirma Cecilia Joyce.

Además de los beneficios en el estado físico, ¿sabías que el sexo es el mejor aliado del invierno? Es perfecto para el frío, ya que aumenta nuestra temperatura, mejora nuestro humor (ese que se está viendo tan afectado por la ola de frío que atravesamos), es perfecto para evitar enfermedades inmunológicas como los resfriados comunes y las gripes, ya que las células que se producen en el coito ayudan a eliminar las que están contagiadas y, además, podemos practicar un sexo de mayor calidad. ¿Por qué? Pues porque el frío típico de esta época del año hará que vayamos más lentos en los preliminares, disfrutando más de besos, abrazos y juegos.

Consciente de los beneficios del sexo para mejorar nuestro estado físico, la portavoz de Joyclub nos ha contado cuáles son las posturas sexuales que nos ayudan a quemar más calorías. ¡Perfectas para practicar en invierno! Os las explicamos a continuación.