Las mejores rutas en bici para ir con niños

Podemos hacer muchos planes para disfrutar en familia y uno de ellos es ir en ruta con la bici. Un medio de transporte que nunca pasa de moda y que es muy saludable, ya que gracias a él podemos hacer ejercicio.

De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que hay que incluir el deporte en nuestras vidas de forma relativamente sencilla a lo largo del día porque así se pueden alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados. El deporte mejora el estado físico, la salud ósea, aumenta positivamente el desempeño académico y mejora la salud mental (al reducir el estrés) de los niños.

Por tanto, siempre tenemos que tener presente hacer ejercicio con los niños y animarles a ello. Ir en bici puede llegar a ser muy divertido para los peques; para organizar este estupendo plan primero tenemos que ver a qué itinerarios podemos ir con los niños porque hay que elegir la adecuado que tenga desniveles ligeros y superficies poco pedregosas.

Eso sí, para ir en este medio de transporte tenemos que equiparnos para estar seguros y cumplir las normativas de seguridad. Si no queremos que nuestros hijos les resulte difícil montar en bici es aconsejable tener una serie de cuestiones en cuenta:

Tras todo ello, vamos a aprovechar el buen tiempo para estar al aire libre haciendo un poco de deporte. Un niño solo quiere divertirse y eso mismo tenemos que lograr al llevarles de ruta. Evita que se sienta como una obligación o una tarea. Planea juegos durante la excursión, déjales que disfruten de la naturaleza, que busquen los animales o que exploren si encuentran algún río.

Os proponemos estas rutas en bici para disfrutar con vuestro hijos. ¡Coged vuestro equipamiento y a divertirse!