Serie: El embarazo mes a mes

E03 - Alimentación y hábitos saludables durante el embarazo

Desde el momento en que sabes que estás embarazada debes pensar en cuidarte por fuera y por dentro con buenos hábitos y con una buena alimentación. Hay cosas que estarán absolutamente prohibidas y otras muy aconsejadas pero, ¿cuáles son exactamente?

El episodio tres de la serie “El embarazo mes a mes”, incluye las siguientes temáticas:

  • 2.200 calorías los seis primeros meses

            - Pasarse o no llegar
            - ¿Cuándo consultar al médico?

  • Un desayuno consistente

           - El secreto de la glucosa
           - Grandes errores muy comunes

  • Una comida equilibrada

          - Elaborar un menú
          - ¿Qué comemos y para qué?

  • Una cena muy ligera

        - Pescado: el plato estrella
        - Los alimentos más adecuados