Ejercicio y embarazo: ¿es seguro hacer planchas?
Aunque el ejercicio físico es muy saludable y recomendable existen determinadas actividades que, a pesar de ser segur...
Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:
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¿Cuándo empezar con el ejercicio físico después de tener un bebé?
Después del parto es normal que la mamá desee comenzar a hacer ejercicio físico cuanto antes, no solo para volver a e...
Bolas chinas: para qué sirven y cómo usarlas
Las bolas chinas es uno de los temas más controvertidos de la “actualidad perineal”. Desmitificamos falsas creencias ...
Estiramientos para embarazadas que te ayudarán a encontrarte mejor
Ganar flexibilidad y elasticidad en los músculos es un objetivo que debería tenerse marcado siempre pero más aún si e...
Todo lo que la fitball puede hacer por ti durante el embarazo
Esa enorme pelota que tradicionalmente se usa en pilates será tu mejor aliada en la preparación al parto pero también...
El vaginismo no es un problema psicológico: ¿por qué se produce y cómo se pue...
Es una disfunción que sigue estando silenciada y que ha sido muy asociada a causas psicológicas. ¿Cuáles son las verd...
La respiración diafragmática que hace que tu tripa de embarazada desaparezca
Estas embarazadas hacen desaparecer su barriga como si de un truco de magia se tratase y nos hacemos muchas preguntas.
Los 11 deportes que NO debes practicar en el posparto (o si tienes prolapso)
Las mujeres debemos cuidar mucho nuestro suelo pélvico. Existen algunos deportes que no son los mejores aliados. Te c...
Trucos para evitar la episiotomía en el parto
En algunos partos es necesario realizar la episiotomía, pero en otros se puede evitar. La episiotomía puede provocar ...
Bolas chinas: ¿buenas para recuperar el suelo pélvico?
Las bolas chinas ayudan a recuperar el suelo pélvico, una zona que puede sufrir muchas alteraciones después del embar...
Los 5 errores más comunes tras dar a luz
La falta de tiempo y la desinformación hacen que se hagan actividades y ejercicios contraproducentes y con graves con...
Sí, después de dar a luz te quedas con tripa pero sigues siendo bella
Brie Bella muestra a través de Instagram su cuerpo después de dar a luz para normalizar la flacidez de la piel despué...
Así entrena Eva González su suelo pélvico durante el embarazo
Eva González está a punto de dar a luz a su primer hijo. Ha mostrado su barriguita por primera vez en Instagram enseñ...
¿En qué se basa la técnica hipopresiva?
La técnica hipopresiva o los hipopresivos son uno de los ejercicios de los que más hemos oído hablar últimamente. Num...
Correr durante el embarazo y el posparto: ¡resolvemos todas las dudas!
¿Qué puede suponer para la mujer correr antes y después de dar a luz? La directora de una delegación de MamiFit, expe...