¿Por qué es importante que tu hijo haga deporte? La actividad no solo contribuye al desarrollo físico y mental del niño, sino que fomenta su socialización. Además previene el riesgo cardiovascular, desarrolla valores como el de saber trabajar en grupo, empatizar y adquirir un sentimiento grupal. Así lo aseguran pediatras y expertos.
Como te contamos en esta pieza sobre los beneficios y ventajas del ejercicio físico en niños, el deporte tiene un papel decisivo en el crecimiento y desarrollo integral de los niños.
Por ejemplo, según un el estudio 'Beneficios de la actividad física para niños y adolescentes en el contexto escolar', de 2020, de la Revista Cubana de Medicina General Integral, las habilidades sociales son fundamentales para el desarrollo social y emocional de los peques, y estas se potencian, entre otras dinámicas, a través del deporte.
Por otro lado, según otro estudio, 'Beneficios del ejercicio físico en niños y niñas con sobrepeso y obesidad', de 2021 de la Revista Médica Risaralda, el ejercicio físico en los niños también les ayuda a mejorar su autoestima y a fomentar hábitos de vida saludables, de forma que los puedan prolongar hasta su vida adulta. Y aquí te contamos también todo lo bueno del ejercicio físico para tus hijos y nietos según otro reciente estudio.
Todo ello, sumado al beneficio que ya de por sí les aporta llevar una vida activa en tiempo presente: combatir la obesidad infantil, mejorar la salud cardiovascular, reducir los niveles de ansiedad, etcétera.
Los pediatras, sobre los beneficios del deporte en la infancia
La importancia del ejercicio físico (como el yoga) y una alimentación sana en los niños está fuera de toda duda. Los pediatras insisten en los beneficios de ambos hábitos siempre que tienen ocasión.
Por ejemplo, así lo hicieron los expertos que participaron en la mesa ‘La Pediatría y el deporte’ organizada hace algún tiempo por la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria. “El deporte aporta numerosos beneficios a los niños y adolescentes que lo practican, no solo a nivel físico, sino que también influye positivamente sobre el resto de factores condicionantes de la salud: a nivel intelectual, social y emocional”, aseguraron los ponentes.
La sociedad pediátrica explica que “los beneficios que proporciona el deporte sobre la salud en la infancia y adolescencia han sido ampliamente remarcados a lo largo de los años". Y pone de ejemplo los más conocidos, los que tienen repercusión a nivel físico, pero insiste también en “su influencia sobre otros condicionantes de la salud como el desarrollo intelectual, social y emocional”.
No tiene que ser en un contexto competitivo
Además, deja claro que cuando se habla de deporte, al menos cuando lo hacen los pediatras, no necesariamente tiene que ser en un contexto competitivo o regulado. “Los niños y adolescentes que realizan actividades deportivas lo hacen a diferentes niveles; desde el deporte aficionado y escolar hasta la competición en ámbito profesional”, indican los expertos.
Solo ponen un “pero” al deporte en la infancia, ya que advierten de que se deben “cuidar diversos aspectos en relación con el deporte para que la práctica del mismo sea segura y no conlleve efectos indeseados”.
En este sentido, a modo de conclusión, y enlazando así con el otro hábito de gran importancia en la infancia, la alimentación, indican que “dos elementos de vital importancia son la hidratación y la nutrición”.
