Reposo relativo en el embarazo: ¿qué es y cómo llevarlo mejor?

Durante el embarazo de una mujer puede darse una serie de circunstancias que lleven a los médicos a considerar que lo mejor para la futura madre es hacer reposo durante varios días. No obstante, aunque al principio pueda sonar bien el hecho de “tomarse un tiempo de descanso”, lo cierto es que según el caso puede ser una situación mucho menos apetecible. 

Reposar unos días pueden convertirse en semanas, o incluso meses, según el problema de cada persona. Asimismo, no solo puede haber diferencias con la duración, ya que no será lo mismo una indicación de reposo relativo que de reposo absoluto. Vemos en qué consisten y sus diferencias. 

El reposo relativo permite a la embarazada levantarse por un rato de la cama, como ir al salón, prepararse algo de comer, darse una ducha breve o en algún caso, dar un pequeño paseo. Es decir, no está obligada a permanecer prácticamente las 24 horas en la cama de su habitación, pero debe llevar una vida muy relajada durante el tiempo que le hayan indicado. 

Eso sí, lo que es algo seguro es que tendrá que suspender cualquier actividad que le suponga cualquier mínimo esfuerzo, aunque sea una tarea doméstica sin menor importancia. De hecho, ante cualquier signo de cansancio, debe parar completamente la actividad y volver a la cama. 

Normalmente, este tipo de reposo suele indicarse cuando ya se ha superado la peor etapa de algún problema de riesgo, en un embarazo múltiple o si se padece alguna condición concreta como anemia.

En cambio, si se ha indicado un reposo absoluto, la futura madre deberá permanecer el día en la cama por completo. En algunas situaciones, no se le permite ni siquiera darse una ducha de pie (deben ducharse sentadas) y simplemente puede levantarse para ir al baño y acostarse inmediatamente de nuevo. 

Se trata de una medida algo drástica que se toma a favor de la embarazada, dadas ciertas situaciones de riesgo como pérdida de líquido amniótico, fuertes contracciones, la amniocentesis o cualquier condición que haga correr peligro a la mujer o al futuro bebé. 

Tanto el reposo relativo como el absoluto, si se alargan en el tiempo pueden resultar etapas frustrantes para una persona, especialmente para aquellas que llevasen una vida muy activa. Por ello, algunas recomendaciones para llevar mejor el reposo son las siguientes: 

• Mantener una actitud positiva, tanto la embarazada, como su pareja y el resto de la familia.
• Acomodar la habitación donde se descanse con cosas que hagan más ameno el reposo y puedan entretener: almohadas y mantas, dispositivos electrónicos, mandos a distancia, bebidas...
• Desahogarse en momentos de altibajos emocionales.
• No aislarse y aprovechar el tiempo haciendo tareas que se puedan realizar desde la cama o el sofá. 

El reposo relativo te lo pueden mandar por diferentes situaciones: amenaza de aborto, placenta previa, contracciones en el último trimestre, rotura adelantada de la bolsa de aguas, anemia severa... 

Esto quiere decir que en el caso de que trabajes, deberás suspender tu actividad laboral y en esta tesitura, deberás coger la baja por riesgo en embarazo. Tu reposo no restará días de permiso por maternidad y causarás baja en la empresa por incapacidad temporal (como una enfermedad común). Normalmente percibirás un 75% de tu base reguladora, aunque con algunos convenios se recibe hasta el 100%.