Tres tostas deliciosas para las meriendas de los más pequeños

¿Con qué acompañamos las tostas?

Lo ideal sería hacerlo con alimentos saludables y que aporten sabor a nuestro pan. Os proponemos, por ejemplo, una tosta de aguacate con tomate triturado y un toque de aceite y sal. Otra opción es la del queso fresco con tomates cherrys y rúcula, una manera de introducir la verdura, los cereales y lácteos en una misma elaboración. Por último, os proponemos la tosta de salmón y queso de untar, una opción más clásica, pero igual de sabrosa que las demás.

¡Con estas tres recetas de tostas podremos ofrecer a los peques más alternativas de meriendas saludables!

La importancia de una buena merienda

La merienda es una comida de gran importancia para los más pequeños. Además de controlar el hambre de cara a la cena, les aporta la energía necesaria para hacer frente a las actividades extraescolares o a los deberes que tengan pendientes del cole. Es el aporte nutritivo que necesita el niño para el tiempo que transcurren entre la comida del mediodía y la cena.

La merienda es una comida mucho más ligera que el almuerzo y la cena, pero no por ello, menos importante. Lo que les ofrezcamos debe ser igualmente saludable. Es preferible evitar elaboraciones con altos contenidos de azúcares o grasas y optar por alimentos como lácteos, frutas o verduras y cereales.

En este caso, os proponemos que preparéis vosotros mismos el pan en casa. Para ello, os hemos preparado la receta del pan siciliano, un tipo de pan ideal para tostas o sándwiches por su sabor y textura. ¡Recuerda! Lo primero que debemos hacer es preparar el pan que servirá de base para nuestras tostas.

Receta elaborada por los cocineros expertos de Levital.