Mª José Roldán

Mª José Roldán

Maestra y Psicopedagoga

Mi nombre es María José Roldán Prieto y me encanta compartir mis conocimientos y experiencias a través de la escritura y la enseñanza. Soy MADRE pero también: Maestra, Psicopedagoga, Terapeuta, Pedagoga Terapéutica, Experta en Mindfulness, Experta en Gestión Emocional, Dietista, Coach, escritora, redactora… y siempre, en un aprendizaje constante para ofrecer lo mejor a mis clientes.

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Cómo combatir la migraña siendo madre

La migraña tiene una serie de desencadenantes que se agravan tras el postparto: sueño, ansiedad, cansancio...Analizamos cómo combatirla y cómo prevenirla
  • Mª José Roldán
  • Nacho Domingo, pediatra
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Cada día en el útero es esencial

La edad gestacional es importante para conocer cómo va ser la adaptación del recién nacido a la etapa postnatal y pequeñas diferencias pueden suponer cambios grandes
  • Mª José Roldán
  • Nacho Domingo, pediatra
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Consejos para recuperarse en el postparto

El posparto es un momento muy duro que precisa de un gran esfuerzo por parte de la madre para conseguir una adecuada recuperación. Te damos algunos consejos que te pueden ayudar a llevarlo mejor
  • Mª José Roldán
  • Nacho Domingo, pediatra
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¡No limpies la piel de tu bebé al nacer! La vérnix caseosa es importante

Uno de los aspectos que más llaman la atención del recién nacido es su coloración blanquecina debido a una capa denominada vérnix caseosa que recubre su cuerpo. Al contrario de lo que podríamos imaginar, esta capa no hay que limpiarla cuando nacen sino que se desprenderá poco a poco. Analizamos el porqué de estas indicaciones
  • Mª José Roldán
  • Nacho Domingo, pediatra
Cómo poner límites a los abuelos
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Cómo poner límites a los abuelos de forma asertiva

"Antes no lo hacíamos así", "toda la vida se ha hecho de esta forma y aquí estamos". ¿Te suenan ese tipo de frases? La forma de criar ha cambiado mucho y eso puede crear una brecha generacional.
  • Belén Muelas
  • Mª José Roldán
Actitudes tóxicas en la crianza
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Actitudes tóxicas en la crianza

Muchas veces tenemos actitudes negativas de forma involuntaria. ¡Cría de forma consciente!
  • Belén Muelas
  • Mª José Roldán
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Pros y contras del uso del chupete

Analizamos los aspectos favorables y desfavorables del uso del chupete en la etapa infantil
  • Mª José Roldán
  • Nacho Domingo, pediatra