Almuerzos

Sácale partido a este fruto repleto de vitaminas, magnesio, hierro, calcio,... Los expertos en nutrición nos cuentan todos los beneficios del aguacate. 

Una nueva encuesta ratifica que el almuerzo y la merienda preferida para los días de colegio de los niños es un bocado de toda la vida.

Una nueva propuesta con la que (literalmente) desearás ser un niño de nuevo.

En la infancia se consolidan los hábitos alimentarios saludables que durarán toda la vida, por eso es muy importante que los niños lleven una dieta completa y equilibrada desde pequeñitos. ¿La mejor guía para padres? La pirámide nutricional.

Una vez hayas comprobado la lista de alimentos prohibidos por alergias e intolerancias, estas son las mejores opciones para que lleve tu hijo a clase.

El agua es vital para nuestro cuerpo. Y para los niños lo es aún más. Aunque el agua mineral es una opción preferible, ¿es el agua carbonatada otra opción adecuada?

Estas son las que pueden realizar en función de su edad, aunque este no es el único factor que debemos tener en cuenta.

No hay duda: el otoño es una temporada maravillosa para las actividades tanto manuales como creativas. Colores, olores y, además, podemos encontrarnos con infinidad de opciones naturales en el campo, que podemos recoger al aire libre.

Con ideas geniales tomadas de las redes sociales, que a veces pueden ser maravillosas, y nuestra propia experiencia, nos ha quedado una lista bien chula de diez alternativas de ocio para un viaje en avión con peques.

Uno de los momentos más esperados por nuestros hijos es la merienda, siempre cuando salen del colegio lo primero que preguntan es qué tienen para comer. Aquí te proponemos unas ideas saludables de almuerzo para ellos.

Estos cuatro proyectos concretos que ya son una realidad en distintos centros educativos de nuestro país demuestran que es posible hacerlos más sostenibles.

De sabor dulce y textura suave, la papaya se convierte en una fruta deliciosa y nutritiva, que puede combinarse muy bien con yogur natural. Te descubrimos cómo puedes hacer este postre exquisito y digestivo.

Deliciosos y exquisitos, de textura suave y cremosa, te proponemos tres recetas únicas para hacer patés vegetales, ideales para el desayuno y la cena.

Cuando estamos intentando ahorrar, aunque algunos pequeños gestos pensemos que son inútiles, lo cierto es que pueden ayudarnos en gran medida a adaptarnos mejor a nuestro presupuesto del mes. Mira estas estrategias para poner en práctica en el día a día y reduce tus gastos familiares.

Si bien es cierto que el recién nacido y el bebé muy pequeño se pasa la mayor parte del día, y de la noche, durmiendo, a medida que va creciendo es una buena idea saber cuál sería el mejor horario para su siesta, con la finalidad de conseguir que no llegue muy cansado a la rutina nocturna.

Parece increíble lo rápido que ha pasado el tiempo, pero el pequeñín de la casa ya va a cumplir ni más ni menos que 2 años. Si pensáis que organizar una pequeña reunión para celebrar el acontecimiento puede ser interesante, quizá estos consejos os sirvan de ayuda para preparar una fiesta muy especial.

Estas son las claves para diseñar un menú saludable y completo para los peques que ya han soplado por segunda vez las velas.

Es fundamental que desde la infancia se empiece a inculcar el hábito de tener una dieta sana y equilibrada. No solo será beneficioso para que reciba todas las vitaminas y nutrientes que necesita para crecer, también lo será para que la mantenga a lo largo de su vida. Es normal que a esta edad sean algo exigentes con las comidas, mira estos consejos para motivar al niño a comer bien.

Los antojos en el embarazo son uno de los síntomas más típicos del mismo. Sentir un hambre feroz repentino puede tener un gran peligro si la mujer embarazada decide que es buena idea atracar la cocina. Una alternativa para evitarlo es apostar por tentempiés sanos que se pueden picar entre horas. Aquí van algunas recomendaciones e ideas.

Todos tenemos un amigo imaginario en alguna ocasión. De hecho, es muy probable que todavía recuerdes el que tenías en la infancia. Aún cuando se trata de algo muy habitual, en ocasiones puede llegar a convertirse en motivo de preocupación para muchos padres.

¿Quién dice que desde casa no podemos viajar? Y lo mejor... ¿Quién dice que no puede ser desde la cocina? Os proponemos un viaje que no podréis rechazar, porque... ¡Os sentiréis en la mismísima ciudad de Nueva York cuando probéis estos deliciosos bagels! Si no los habéis hecho nunca, ¡este es el momento!

¿Es la primera vez que vas a salir con el bebé a comer fuera de casa? Si es así, algo aparentemente tan sencillo y simple puede convertirse en un auténtico mar de dudas, especialmente si tienes temor a que no puedas disfrutar tanto de la comida.

Los niños españoles tienen de media unas cinco horas de clase cada día, pero sus jornadas escolares son más largas que en los países vecinos. ¿Por qué? Hay dos causas claras: la pausa de la comida y el horario partido. ¿Podemos o debemos invertir esa tendencia?

Durante la pubertad, tras la llegada de la menstruación, es común que la niña sufra anemia por deficiencia de hierro. Incluso puede ser habitual que el niño, debido al crecimiento tan rápido, también la sufra.

Os proponemos tres recetas de tostas con las que podemos ofrecer a los más pequeños alternativas de meriendas saludables. Verduras, fruta, lácteos… todos pueden tener su espacio en estas tostas. ¡Lo difícil es elegir la combinación ganadora!

Los alimentos no deben estar relacionados con recompensa ni castigo. 'Si te acabas la cena te doy de postre helado', 'si te comes el pescado de premio te llevas unas chuches'...son algunas de las frases que solemos decir algunos padres y la experta Patricia Guzmán de Método Ancla nos recuerda lo peligroso y poco beneficioso que suponen.

¡Mi niño no me come! 10 consejos para que el niño coma y 7 ideas para mejorar los hábitos alimenticios de tu hijo por el especialista Pedro Toranzos,director de Prodieta en Centro de Nutrición y dietética.

Escoger el hotel ideal para toda la familia la próxima escapada puede convertirse en un auténtico quebradero de cabeza. Por eso, seleccionamos unos hoteles de nuestra geografía, tanto de playa como de interior, que ofrecen actividades pensadas para el disfrute en familia.

El sistema educativo finlandés está considerado uno de los mejores del mundo, especialmente por sus buenos resultados en el Informe PISA. Analizamos las 10 razones por las que hay consenso sobre su éxito:

Tu hijo está a punto de cumplir seis meses, seguro que te han dicho que debes darle alimentos sólidos. ¿Qué hay que tener en cuenta antes de empezar?

Tenemos internet, acceso a todo y soluciones a mano para no tener problemas. Entonces ¿Por qué nuestra vida es una complicada lucha contra los elementos?

El desayuno en la escuela de educación infantil es una rutina diaria que debemos convertir en uno de los momentos más importantes de la jornada escolar.

Teatro, actividades al aire libre, zoológicos, parques de atracciones, etc. ¡Todos los planes que podéis hacer con los más peques durante este mes!

Los cambios hormonales del embarazo alteran el apetito y los gustos. Con un poco de cuidado, es posible disfrutar de la comida y no engordar en exceso.

Algunos niños se levantan de la cama sin hambre, tienen que esperar dos o tres horas para tomar el desayuno.

¿Qué proporciona el centro y qué cosas corren por cuenta de la familia? ¿Tendrán en cuenta lo que come en casa a la hora de preparar el menú en la escuela infantil?

La tradición oriental dice que cada comensal debe tener su propio cuenco de arroz blanco sobre el que se irán poniendo porciones de diferentes alimentos. En este caso la propuesta es un plato de gambas agridulces con arroz, otro de los grandes clásicos de la cocina oriental.

Un batido siempre es un éxito en las meriendas infantiles. Este de plátano, además de nutritivo, les fascinará.

La alimentación es un pilar básico del embarazo. Sin embargo, nuestro ritmo de vida y las imposiciones del trabajo nos obligan muchas veces a comer fuera de casa.