Si estás embarazada o lo has estado, no te extrañará para nada el tema de los antojos. Y es que, tener esa necesidad por comer un alimento en concreto es algo tan habitual entre mujeres gestantes que estamos acostumbrados a verlo hasta en las películas. Pero… ¿Qué hay de la situación contraria? ¿Qué pasa cuándo de repente una mujer empieza a aborrecer un alimento?
Otro de los síntomas comunes y uno de los primeros que las embarazadas experimentan son las aversiones alimentarias. Además de un día te dé por querer comer chocolate, por ejemplo, también puede suceder lo contrario, tanto, que incluso puede sucederte con algunos de tus alimentos preferidos. De un día para otro te levantas y no eres capaz de oler ni el café. O quizá en tu caso puedes acabar aborreciendo el pollo durante la gestación.
Se trata de una sensación que muchas mujeres viven al principio de su embarazo durante el primer trimestre, aunque también puede darse en cualquier etapa. Bien pueden ir desapareciendo según pasan los meses o bien pueden quedarse hasta después del parto. No hay una razón a ciencia cierta que explique por qué ocurre esto, pero sí que existen algunas teorías que afirman que algunas causas que producen esto son las siguientes.
Para empezar, las alteraciones hormonales. El aumento de algunas hormonas relacionadas directamente con el embarazo e incluso el hecho de que los sentidos del gusto o del olfato estén más sensibles, pueden hacer que ciertos olores o sabores resulten desagradables.
También las características náuseas, típicas de los primeros momentos de embarazo pueden provocar aversiones, si la mujer se encuentra “revuelta” o con malestar con ciertos alimentos es normal que no le apetezca ingerirlos. Otro punto que también podría influir son los cambios físicos y emocionales, si te encuentras más cansada, estresada o algo irritada es natural que estés más sensible y que con mayor probabilidad algo te produzca rechazo.
Por último, según algunas investigaciones, tener estas aversiones podría ser la respuesta de un supuesto sentido de protección del cuerpo de la mujer, así como una especie de mecanismo de autoprotección ante sustancias que entiende que pueden ser perjudiciales para el bebé.
Sea por una razón o por otra, lo más probable es que durante tu embarazo también pases por esto o que ya lo hayas hecho. Veamos los alimentos que odian las mujeres con mayor frecuencia durante la gestación. ¿Con cuáles te identificas?
Carnes
Son muchas las embarazadas que no soportan la carne, ya sea porque no pueden aguantar el olor o porque una vez las han consumido tienen fatigas o una digestión muy pesada. En este sentido entran todo tipo de carnes, incluyendo las de ave e incluso también podemos añadir algunos pescados y mariscos.
Café y otras bebidas con cafeína
Se trata de una aversión común, de repente estás embarazada y no puedes ni oler el café ni ninguna bebida con cafeína. Según algunos estudios, el cuerpo “sabe lo que hace” y de manera natural puede hacer que las mujeres en estado sientan rechazo por estas bebidas. ¿Por qué? Porque durante la gestación pueden ser poco saludables o incluso perjudiciales si se consumen en exceso. Algunas mujeres también pueden acabar reduciendo su ingesta de té.
Comidas picantes y muy especiadas
Si en cualquier momento de la vida hay quién no puede ni ver los alimentos picantes, en el caso de las embarazadas, es habitual que sean reacias a ellos por las náuseas y los vómitos que les pueden producir, especialmente durante el primer trimestre, etapa en la que estos síntomas son de lo más normal.
Pan
El pan es ese alimento que para muchas mujeres es indispensable en cualquier comida. Sin embargo, durante el embarazo hay quienes no pueden comerlo porque les produce reflujo, gases, e incluso dolor de estómago. Esto suele ser causado por la harina de su composición.
Huevos
Tanto a las embarazadas como a cualquier persona que sufra de cólicos, los huevos no suelen ser precisamente su alimento preferido debido a los gases que les pueden causar.
Alimentos fritos y grasos
Normalmente, muchos de los alimentos que producen aversión en las mujeres gestantes tienen olores fuertes. Claro que, los alimentos fritos y su característico aroma a “fritanga” se incluyen en la lista de comidas que producen rechazo entre muchas futuras mamás. Además, son propensos a provocar gases y acidez.
