Molestias del embarazo

Como aliviar la acidez de estómago en el embarazo

Conocida también como pirosis o ardor de estómago, la acidez es un trastorno muy frecuente en el embarazo.Te explicamos por qué ocurre y qué puedes hacer para prevenirla y aliviarla.

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Como aliviar la acidez de estómago en el embarazo

A medida que avanza la gestación, muchas embarazadas sufren acidez o ardor de estómago. Esta molesta sensación aparece porque los jugos gástricos suben hacia el esófago (el tubo por el que pasan los alimentos después de tragarlos) produciendo una sensación de quemazón que llega hasta la garganta. En ocasiones puede producir la regurgitación del alimento y a veces aparecen flatos y excreción de saliva clara.

Causas

La acidez aparece sobre todo con el estómago vacío. En el embarazo influyen dos factores: las hormonas el cambio de posición del estómago.

Por un lado, la hormona progesterona (que aumenta su producción en el embarazo) dilata el cardias, esfínter o anillo que une el esófago con el estómago.

Por otro, el útero al crecer, presiona el estómago hacia arriba. Llega un momento en que el estómago no cabe y cambia de posición, colocándose más horizontal, y entonces el cardias cierra peor.

El trastorno se agudiza en el tercer trimestre de gestación por la presión que ejerce el útero sobre el estómago.

Prevención

  • Evita las comidas copiosas, grasas o especiadas, los alimentos flatulentos y las bebidas gaseosas (el bicarbonato aumenta las molestias porque distiende el estómago).
  • Procura sentarte a la mesa con tranquilidad y masticar lentamente.
  • Intentarelajarte durante el tiempo de digestión y reposar con la cabeza ligeramente más alta que el cuerpo.
  • Te puede ayudar tomar un vaso de leche antes de irse a la cama, porque la leche neutraliza el ácido.

Tratamiento

  • Cuando aparezca, no te tumbes después de comer.
  • Eleva un poco las partas de la cabecera de la cama.
  • Si te resulta muy molesto, el ginecólogo te puede recomendar un antiácido que no perjudique al feto.

 

Etiquetas: alimentación en el embarazo, embarazada, embarazo

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