Sobrepeso y obesidad en el embarazo
Estar gordita: ¿un problema en la gestación?
Todas las mujeres deberían acudir al ginecólogo antes de buscar el embarazo y si tenemos exceso de peso, mucho más. Adelgazar antes de la gestación es la mejor medida preventiva. Si ya es tarde, os contamos qué hacer para tener un embarazo y parto seguros.
Tenemos muy aceptado que durante la gestación hay que evitar el tabaco y el alcohol porque dañan al feto. Pero parece que hay menos concienciación con las consecuencias del exceso de peso para la mamá y el futuro bebé.
Complicaciones durante el embarazo
Tener una actitud positiva durante el embarazo es fundamental. Pero también lo es estar informadas de las complicaciones que se asocian a un exceso de peso, que van mucho más allá de recuperar la línea más o menos rápido:
- Diabetes gestacional: es una subida de los niveles de glucosa en la sangre, que puede hacer que el feto crezca más de lo normal y dificultar el aporte de nutrientes y oxígeno.
- Preeclampsia: una complicación que consiste en una subida de la tensiónarterial y aparición de proteínas en la orina. El feto puede crecer menos de lo normal o nacer prematuro.
- Ecografías menos claras: la grasa del abdomen dificulta el paso de las ondas de ultrasonido, de ahí que los médicos lo tengan más difícil para observar al futuro bebé. A veces la ecografía de las 20 semanas se hace a las 22 semanas de gestación.
Durante el parto
- Más cesáreas: las mujeres que ya estaban gordas cuando se quedaron embarazadas y las que cogen muchos kilos durante la gestación tienen el doble de posibilidades de que su parto termine en cesárea que las mujeres con peso normal.
- Parto más largo: la grasa acumulada en la zona del útero hace que las contracciones sean menos regulares y efectivas, por lo que la fase del expulsivo puede ser sensiblemente más larga.
- Problemas con la epidural: en mujeres obesas, aumenta el número de intentos y la tasa de fallos a la hora de administrar la anestesia epidural. Se suele recomendar una cita con el anestesiólogo para preparar el plan de anestesia en el parto.
La mujer con sobrepeso debería…
- Repartir las comidas en cinco raciones al día más pequeñas
- Olvidarse de la comida basura, refrescos y bollería industrial, e introducir en la dieta más frutas y verduras.
- Hacer ejercicio: media hora de actividad suave diaria (andar o nadar).
Asesora: María M. Goya, ginecóloga.
