Ser Padres

Ha nacido el bebé: ¿por qué estoy triste?

Después de dar a luz, la preocupación por cuidar bien a nuestro bebé o el agobio por la falta de tiempo pueden producirnos tristeza y ansiedad. Justo cuando más felices deberíamos estar, nos ponemos melancólicas.

Autor: Pía Zola
¿Seré buena madre? ¿Sabré cuidar a mi hijo? Estas son algunas preguntas que surgen a las madres tras la llegada del bebé y que pueden producirles anisedad y tristeza.
El malestar anímico después del parto es muy común: muchas mujeres se sienten tristes y con ganas de llorar los primeros días tras la llegada del bebé. Se produce por las dificultades para adaptarse a un cambio tan grande como la llegada de un hijo.

Proceso de adaptación

  • Tristezas de la maternidad, así se define la depresión posparto leve. La Sociedad Española de Medicina General (SEMG) lo define como un trastorno transitorio que aparece entre dos y cuatro días después del parto y desaparece de forma espontánea y sin secuelas, en un periodo de dos semanas.
  • Sus síntomas predominantes son: ansiedad, insomnio, fatiga, irritabilidad, cefaleas, cambios del apetito y sentimiento de minusvalía. Sin embargo, no impiden el desarrollo de la actividad maternal.
  • Es un proceso mental y fisiológico de adaptación a la nueva situación. Por desgracia, esta idea no está muy difundida y muchas mujeres sienten culpa o vergüenza por estar tristes o desanimadas, cuando se supone que la vida les sonríe, y ocultan lo que les pasa.
  • Otras madres hablan de sus sentimientos solo para verlos minimizados o para que las culpabilicen.

Cambio de vida

La tristeza de la maternidad se justifica plenamente en un periodo tan agitado como el posparto. Solo hace falta repasar las circunstancias del posparto para entender que es lógico que nos sintamos ansiosas, fatigadas o insomnes:

¿Qué pasa con las hormonas?

  • Muchos especialistas atribuyen este estado a los cambios hormonales propios del posparto.
  • Pero, aunque los niveles de estrógenos y otras hormonas que afectan a las emociones se reducen notablemente en esta etapa, no se han hallado diferencias entre los niveles hormonales de las mujeres que padecen una depresión y los de las que no.
  • Es posible que algunas mujeres sean más sensibles que otras a esos cambios.

Consejos para el posparto

Sabiendo que el posparto es una etapa complicada, debemos prepararnos bien para atravesarla:
Asesoras: Salomé Suárez, psicóloga. Cristina Álvarez, psicoanalista. Lilia Tomasini, directora del Programa de Embarazo de Punta Galea, Las Rozas.
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