Es muy común entre todas las mujeres sufrir dolor de pechos en algún momento del ciclo menstrual. La conocida mastodinia se asocia a esta fase mensual y la causa que lo provoca es el cambio hormonal que sufrimos por causa de la menstruación. Es el dolor de pecho después de ovular
Cuánto dura el dolor de senos en la ovulación
Aunque es posible que el dolor aparezca en cualquier momento del ciclo, es cierto que es más frecuente en la segunda parte (después de la ovulación y antes de la menstruación). Puede ser más o menos intenso y duradero, dependiendo de la mujer. Muchas veces, además, ese dolor de pecho después de ovular puede ir acompañado de hinchazón de las mamas.
Puede aparecer en uno o en los dos senos y suele ser más frecuente en mujeres jóvenes, desapareciendo ante la llegada de la menopausia.
La duración del dolor de senos por ovulación puede variar de una mujer a otra. Algunas mujeres pueden experimentar dolor solo durante el día de la ovulación, mientras que otras pueden sentirlo durante varios días antes y después de la ovulación, pero en general no excede de tres días en lo que se refiere a cuánto dura el dolor de senos en la ovulación.
Algunas mujeres también pueden experimentar dolor de senos durante todo el ciclo menstrual, mientras que otras pueden no sentir ningún dolor en absoluto. Esto depende de la sensibilidad individual de cada mujer a los cambios hormonales pero en general es normal que duelan los senos en la ovulación
¿Es normal el dolor de pechos después de la ovulación?
Durante la segunda parte del ciclo menstrual, los niveles de estrógenos son muy elevados y generan bastante retención de líquidos en el tejido mamario. Esto desemboca en que estén en tensión y se refleje en forma de dolor e hinchazón como ocurre con el dolor de pecho después de ovular.
Además de ello, es posible notar que la mama se tensa y se pone más dura e, incluso, que aparecen algunos bultos que suelen desaparecer cuando llega la menstruación. Algo completamente normal que no tiene que alarmar por lo que la mayoría de las mujeres tiene ese dolor de mamas en la ovulación.
Soluciones para el dolor de pecho: cómo aliviarlo
Existen algunos consejos y remedios caseros que van perfectos para aliviar el dolor de la mastodinia. Además de ellos, los cambios en la dieta y en la alimentación pueden ir genial para mejorar ese dolor de pecho después de la regla.
- Utiliza sujetadores ligeros, que no queden muy apretados y que no lleven aros.
- Ten en cuenta que algunos alimentos, como el café, la coca-cola o el chocolate, pueden empeorarlo. Estos alimentos tienen alto contenido en metilxantina, favoreciendo la dilatación de los vasos sanguíneos que provoca el dolor mamario.
- Reduce el contenido en sal de tu dieta ya que ayuda a la retención de líquidos y más sensación de dolor de mamas después de ovular.
- En su lugar, podemos incluir en la dieta alimentos diuréticos como el zumo de arándanos para favorecer la eliminación de líquidos y que nos ayuden a sentir los pechos menos cargados.
- Cuando el dolor de pecho después de ovular resulta muy intenso e incapacitante se puede seguir un tratamiento prescrito por el ginecólogo.
Dolor de pechos: ¿ovulación o embarazo?
Durante el dolor de pechos asociado al síndrome premenstrual (SPM), la sensibilidad y el hinchazón pueden ocurrir durante la segunda mitad de tu ciclo menstrual. Los síntomas suelen tener la intensidad más alta justo antes de la llegada de tu menstruación. Es más, los síntomas pueden ser de mayor severidad en mujeres en edad reproductiva. Tus pechos pueden sentirse densos y con bultos, especialmente en su zona exterior. Para diferenciar entre dolor de pechos durante la menstruación y durante el embarazo, el dolor de pecho después de ovular puede ser sordo y los pechos se pueden sentir pesados y llenos. El dolor podrá remitir de manera gradual cuando termina tu menstruación.
Es conveniente explicar que la mastodinia no es lo mismo que la mastalgia. Mientras que el primero hacer referencia al dolor de pechos ocasionado por la llegada de la menstruación, el segundo se refiere al dolor de senos sin causa aparente.
En principio, la mastodinia no tiene ninguna importancia ni debería influir en la llegada de un embarazo, dado que no está producido por ninguna patología. No obstante, si los dolores son muy molestos o persisten, conviene coméntaselo al ginecólogo en la próxima revisión para que realice una exploración, valore los antecedentes familiares de la mujer y su tipo de mama y determine si precisa alguna prueba más.
Por su parte, la mastalgia tampoco afecta directamente al embarazo pero es un problema que requiere un estudio más detallado para averiguar la causa de ello. Si no lo tratamos, a la larga puede ocasionar problemas mayores que sí pueden afectar a la lactancia.
