En el ajetreo del día a día, puede ser desafiante encontrar tiempo para preparar comidas nutritivas y sabrosas. Sin embargo, estas dos meriendas rápidas y fáciles de preparar son perfectas para satisfacer esos antojos de algo dulce, y lo mejor de todo, son saludables.
Las cookies y los bollos no solo son deliciosos, sino también una excelente opción para aquellos momentos en los que necesitas un impulso de energía rápido.
Además, estas meriendas son perfectas para los niños, ya que son fáciles de hacer y llenas de nutrientes esenciales.
En definitiva, no hay necesidad de sacrificar el sabor por la salud y con estas dos recetas puedes tener lo mejor de ambos mundos.
Galletas de avena y chocolate
Si estás buscando meriendas rápidas y fáciles de preparar, las galletas de avena y chocolate son una excelente opción. No solo son deliciosas, sino que también son saludables y satisfactorias.
La avena es un grano entero que proporciona fibra y proteínas, mientras que el chocolate, preferiblemente el oscuro, ofrece antioxidantes beneficiosos.
Como merienda, estas galletas son una forma maravillosa de satisfacer tus antojos dulces de una manera más saludable.
Adicionalmente, pueden ser preparadas en grandes cantidades y almacenadas para más adelante, lo que las convierte en un bocado ideal para días ajetreados.
La preparación de las galletas de avena y chocolate es bastante sencilla y no requiere mucho tiempo. Solo necesitas avena, chocolate, mantequilla, huevos, azúcar y un poco de harina.
Primero, derrite la mantequilla y el chocolate juntos, luego agrega la avena, los huevos y el azúcar. Mezcla bien estos ingredientes hasta obtener una masa homogénea, luego agrega la harina poco a poco hasta conseguir la consistencia deseada.
Forma las galletas y hornéalas a 180 grados durante unos 15 minutos. En poco tiempo, tendrás una merienda dulce, saludable y fácil de hacer. Además, estas deliciosas meriendas dulces pueden ser personalizadas a tu gusto, añadiendo nueces, semillas o frutos secos para un extra de sabor y textura.
Con estas galletas de avena y chocolate, tus meriendas serán un momento de disfrute sin renunciar a una alimentación equilibrada.
Bollos con pepitas de chocolate
Esta es una de las meriendas más populares y es perfecta para esos días en los que te apetece algo rico, pero no tienes mucho tiempo para cocinar.
Solo necesitas harina, levadura, azúcar, huevos, leche y pepitas de chocolate. Puedes incluso añadir algunos frutos secos para darle un toque extra de sabor y convertirlos en una merienda aún más nutritiva.
Por otro lado, estos bollos con pepitas de chocolate no solo son una merienda rápida y fácil de preparar, sino que también son una opción saludable.
Al prepararlos en casa, puedes controlar la cantidad de azúcar que llevan y así asegurarte de que se conviertan en una de tus meriendas saludables favoritas. El chocolate, preferiblemente negro, aporta antioxidantes y es beneficioso para el corazón.
Además, puedes sustituir la harina blanca por harina integral para añadir fibra a la receta. De esta forma, lograrás una merienda saludable y dulce que satisfará tus antojos sin remordimientos.
Los bollos con pepitas de chocolate son, sin duda, una de las meriendas más deliciosas y rápidas que puedes preparar, y son una prueba de que no es necesario sacrificar el sabor para disfrutar de una merienda saludable.
