Nutrición

Un estudio internacional identifica biomarcadores epigenéticos ligados a la dieta materna que podrían prevenir TEA y TDAH en la infancia. Así influye lo que comes durante el embarazo.

Un nuevo sistema basado en inteligencia artificial mejora las decisiones clínicas en unidades neonatales, reduce errores en la nutrición intravenosa y previene complicaciones graves como sepsis o enterocolitis.

Un estudio internacional revela tres nuevos genes vinculados a enfermedades raras intestinales congénitas que afectan gravemente la nutrición en recién nacidos.

Expertos del Comité de Nutrición y Lactancia Materna de la AEP ponen en valor la Estrategia Nacional de Alimentación como oportunidad para retomar los hábitos alimentarios saludables desde la infancia. Te contamos cómo.

María José Cachafeiro, autora del libro 'Rejuvenece Comiendo’ (Pinolia, 2025), da las claves en esta entrevista de la relación entre la salud y la alimentación, con un enfoque concreto en el embarazo y la infancia.

Un nuevo estudio viene a confirmar la importancia que tiene la leche materna en los bebés prematuros y su recuperación a corto y a largo plazo.

Un nuevo estudio sugiere que ciertos minerales y vitaminas en la sangre durante la gestación podrían estar relacionados con una mejor salud cardiovascular en la mediana edad.

Un estudio reciente sugiere que la educación en higiene del sueño no solo mejora el descanso de los niños, sino que también puede influir en su relación con la alimentación y su bienestar general.

Con una tierna imagen junto a sus dos hijos Ona Carbonell confirma su tercer embarazo con el que se convierten en feliz familia numerosa.

Pediatra y nutricionista, hablamos con Reina Lladó, madre de familia numerosa con un hijo muy especial, y una profesional que transmite cariño, cercanía y tranquilidad.

Pediatra y nutricionista, hablamos con Reina Lladó, madre de familia numerosa con un hijo muy especial, y una profesional que transmite cariño, cercanía y tranquilidad.

Un decálogo de 10 criterios propuestos por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición para que desde los colegios se eduque en los buenos hábitos alimenticios

La dieta mediterránea es la mejor opción para la alimentación de toda la familia según los expertos en alimentación.

Una de las preocupaciones mas frecuentes en la inmensa mayoría de las embarazadas es si podrán producir leche o no tras el nacimiento del bebe, y esta preocupación aumenta si evidencian un escaso desarrollo o crecimiento del pecho durante la gestación.  ¿Si esto ocurre, significa que las mamas no se han desarrollado normalmente y la producción de leche será muy pequeña o nula? ¿Podré darle el pecho a mi bebé?

Si estás embarazada es probable que te hayas hecho esta pregunta. Lo cierto es que muchas mujeres caen en la misma duda, porque hay ideas contrarias al respecto. Analizamos la situación y damos algunos consejos para evitar riesgos al pintarse las uñas durante el embarazo.

Se trata de un trastorno alimentario de reciente descripción clínica que hace referencia al rechazo a los alimentos por motivos como el olor, la textura o el sabor, entre otros.

La introducción de la alimentación complementaria implica entrar en la cocina de pleno para poder preparar adecuadamente la fuente de energía de nuestro bebé. Es muy importante hacerlo adecuadamente y siguiendo las recomendaciones generales que nos da nuestro pediatra.

He leído que se recomienda a embarazadas y niños pequeños no comer atún ni pez espada porque contienen altos niveles de mercurio. Estoy de once semanas y he comido atún en lata con frecuencia. ¿Afectará a mi hijo?

La nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo. En personas de todas las edades una nutrición mejor permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una salud más robusta. Resuelve todas tus dudas sobre nutrición infantil: preguntas y respuestas que debes saber.

Mucosidad que baja y sube continuamente, malestar e incomodidad... las flemas pueden ser difíciles de expulsar por parte del bebé, en especial cuando aún no tiene el reflejo de toser por sí solo y aclararse la garganta.

El atún, el pez espada, las acelgas... deben erradicarse de la dieta de embarazadas, mujeres en fase de lactancia y niños menores de 3 años. 

Saber si un alimento es apto para celiacos, contar los carbohidratos de los diabéticos, enseñar a los niños a comer bien o llevar un plan nutricional para el bebé son solo algunas de las posibilidades de las app para padres centradas en la alimentación infantil.

Cumplir un año marca el ingreso del niño en la mesa de los mayores. Ya no es un bebé y, salvo algunos alimentos, ya puede comer de todo y él solito. Hablamos de los cambios más importantes que se producen en su alimentación y cómo ayudarle en este proceso.

En la infancia se consolidan los hábitos alimentarios saludables que durarán toda la vida, por eso es muy importante que los niños lleven una dieta completa y equilibrada desde pequeñitos. ¿La mejor guía para padres? La pirámide nutricional.

¿Sabías que es posible recuperar la lactancia materna después de dejarla gracias a la relactación? Así puedes practicarla.

La influencia de la infancia de los padres en su estilo de crianza: cómo romper patrones y establecer una crianza saludable para nuestros hijos.

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha ampliado la alerta que afecta desde marzo a los caramelos de goma Sour Mini Tubes de Chupa Chups. 

La educación nutricional puede ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimentarios saludables y fomentar su bienestar físico y mental a largo plazo.

¿Sabías que el relactador puede ayudarte (y mucho) si te cuesta la lactancia? Puede ser una solución antes de acabar decantándose por la leche de fórmula.

Los pediatras advierten del error que es dar bebidas con una alta concentración de azúcar a niños con diarrea.

La Universidad de Harvard ha desarrollado un plato con formas de diferentes colores y tamaños pensado para que los niños coman de forma saludable. ¿Funciona?

Hay un producto que Aldi repone y vuelve a agotar cada día: unas croquetas que las familias con niños no paran de llevarse a casa. ¿Cuáles son y por qué triunfan?

Este porcentaje se eleva hasta el 50% cuando hablamos de la población adulta. ¿Qué podemos hacer para cambiar esta tendencia creciente?

Edgard & Cooper lanza por segundo año su caja edición limitada, repleta de comida y premios, para que nuestras queridas mascotas disfruten de las navidades como uno más de la familia.

El Internacional ha compartido sus minutos previos a la concentración del combinado nacional con expertos en nutrición colaboradores del nuevo programa europeo para fomentar los buenos hábitos alimenticios en la infancia.

Es normal que algunos recién nacidos tengan ictericia. Pero, ¿en qué consiste y cuáles son los valores de bilirrubina considerados normales?

Si tienes esta gelatina del Mercadona en casa será mejor que te deshagas de ella, pues podría contener salmonella. Te contamos cómo debes proceder.

Estos libros están llenos de recetas pensadas para las cenas de los más pequeños; un poco de ayuda extra en esta vuelta a las rutinas en las que nos quedamos sin ideas.

La reina del fitness ha compartido con sus seguidores cómo se encuentra después de dar a luz a su primer hijo, Ian.

Si ha llegado el momento de abandonar la lactancia materna, sea por el motivo que sea, aquí unos cuantos juegos divertidos para conseguir que el proceso sea lo menos traumático posible.

La alimentación es un aspecto clave ante un diagnóstico de esta enfermedad propia del embarazo.

En los últimos años ha habido un incremento notable en el interés por la alimentación tipo Baby-Led Weaning. Pero, ¿es una opción mejor, en comparación con el método tradicional a base de purés?

Es motivo de preocupación y duda entre los padres la talla de sus hijos. ¿Está creciendo bien? ¿Crecerá mucho? ¿Poco?

Convertir la fiesta de cumpleaños en una opción sana no es tan difícil: basta con sustituir las meriendas típicas por estos snacks saludables que encantarán a todos los niños.

Así lo ha confirmado el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC); la lista de países afectados asciende a 12.

Se suele aplicar la misma lógica con esta bebida que con el café normal, pero estamos equivocados. Te explicamos por qué.

Con los peques es muchísimo divertido preparar este dulce que las torrijas porque hay decorarlas da mucho juego y encima hay más versiones distintas.

No existe la garantía absoluta de seguridad porque tampoco la tienen las personas no lactantes que se tatúan la piel, pero el riesgo es “leve”.

Es totalmente normal que los niños tengan rabietas. Algunas aparecen antes, y otras más tarde. Pero, ¿cuáles son las causas que pueden acabar influyendo en su aparición?

Con el ticket guardería puedes desgravarte el IRPF del importe de la guardería de tu hijo, ya que la pagarás a través de tu nómina. ¿Cómo puedes solicitarlo? Te lo contamos todo aquí.

Esta es una guía rápida sobre la importancia de reducir el consumo de sal en la alimentación y con herramientas para que puedas conseguirlo en casa.

Aclaramos cómo es este tipo de té tan peculiar, repasamos lo que dice la ciencia al respecto y tratamos de resolver tu duda al respecto.

Menos conocida que la trisomía 21, la trisomía 18, o síndrome de Edwards, es una enfermedad de origen genético menos frecuente. Además, su pronóstico también es menos favorable.

Sustituir el harina refinado por harina de avena en las recetas que preparéis para vuestros hijos reporta numerosos beneficios sobre su desarrollo y su salud. Un experto nos los cuenta todos.

Aunque bastante común durante el embarazo, su presencia puede causar cierta preocupación a la futura mamá. Te explicamos todo lo que debes saber para que estés tranquila.

Si tienes cuenta en Instagram y niños pequeños en casa, tienes que seguir a todos estos perfiles. Ofrecen alternativas con juegos para que los peques se diviertan y aprendan.

El agua es vital para nuestro cuerpo. Y para los niños lo es aún más. Aunque el agua mineral es una opción preferible, ¿es el agua carbonatada otra opción adecuada?

Nur Pons, asesora nutricional: “Hay quien lidia toda la vida con la etiqueta que le han puesto. Del cuerpo de los otros no se opina ni en casa”

Están presentes, sobre todo, en algunas verduras. Te contamos en cuales y por que una ingesta mayor de la recomendada es potencialmente peligrosa en los niños.

Profundizamos en lo que dice la ciencia y los expertos al respecto de esta costumbre muy arraigada en España.

Sabemos que los niños comen por los ojos y que es importante la presentación y elaboración de los platos para que ciertas comidas les resulten más apetecibles. ¿Cómo lograrlo?

No se trata de eliminarlas de la dieta, pero tampoco en exceder la cantidad recomendada por las autoridades sanitarias en la dieta de nuestros hijos.

Si es la primera vez que tu hijo debe alimentarse por sonda, es normal que tengas muchas dudas. Si es así, que no cunda el pánico. A continuación te descubrimos en qué consiste esta herramienta tan importante, diseñada para mantener al niño alimentado y sano.

¿Tu hijo siempre quiere comer lo mismo y es muy delicado y selectivo a la hora de probar sabores nuevos? Quizás estés ante un ‘picky eater’. Descubre cómo actuar.

¿Problemas y dudas con la alimentación de tus hijos? Tenemos respuestas y consejos de la mano de la experta nutricionista Blanca García-Orea Haro. ¡Toma nota!

Tener una dieta sana y equilibrada es importante en cualquier momento de la vida. Por eso, es mejor que los adolescentes no cometan errores en su alimentación como los siguientes.

Que el peque tenga una elevada concentración de grasas en la sangre puede provocarle dislipidemia. Mira aquí en qué consiste y cómo evitarla.

Ofrecer a nuestros hijos alimentos saludables y nutritivos es fundamental. Ahora, un estudio ha encontrado que aquellos niños que piensan qué van a comer aumentaría las posibilidades de que opten por alimentos más saludables.

Muchos estudios han demostrado los beneficios que ofrece la lactancia materna tanto a la mamá como al bebé. Ahora, una nueva investigación ha encontrado que puede ser muy beneficiosa para mantener la presión arterial del niño controlada a largo plazo.

La respuesta a la pregunta es sencilla y clara porque así lo dicen las autoridades sanitarias y los expertos en alimentación: “Cuanto más tarde y en menor cantidad,mejor”.

¿Ha llegado el momento de introducir la alimentación complementaria y no sabes ni por dónde empezar? Pues sigue leyendo porque hemos preparado una guía muy completa para resolver todas tus dudas.

Se trata de un trastorno alimentario que, a diferencia de la bulimia o la anorexia nerviosa, no está relacionado con el peso corporal. Y va mucho más allá de que el niño sea quisquilloso para comer. Estar atento a sus síntomas es clave para identificarlo a tiempo.

Te contamos cuál es el motivo por el que no son recomendables y si existen alternativas saludables similares a este snack que mucha gente sigue creyendo que es un producto recomendable para los peques.

Entrevista con la Profesora Titular de Pediatría Rosaura Leis para arrojar luz sobre todas las dudas que asaltan a madres y padres a este respecto.

Estas cinco opciones están tan ricas (o más) que las clásicas de atún o carne picada con salsa de tomate y así no acabaréis aburridos todos de comerlas siempre igual.

Cuando nuestros hijos llegan a la pubertad es normal que nos preguntemos no solo cuánto crecen, sino hasta cuándo lo hacen. Te resolvemos algunas dudas.

La glucosa es necesaria para el cerebro, pero la población consume, en general, más azúcar del necesario. Este abuso del azúcar afecta de forma clara al desarrollo de los niños.

Profundizamos en las guías actualizadas de fuentes de referencia en la materia, como es el caso de la Asociación Española de Pediatría, para extraer referencias que nos permitan ajustar la alimentación de nuestros hijos a lo recomendado por las autoridades sanitarias.

Tiene algo que, en general, hace huir a los niños, pero te animamos a seguir intentando que le cojan el gustillo con algunas ideas originales y ricas.

En búsqueda de la alimentación más sana para los peques nos hemos topado con un montón de recetas de cupcakes que van más allá del clásico de chocolate: estos son sanos y tan divertidos que a tus hijos les encantarán.

La llegada de la pubertad supone un cambio fundamental e importantísimo tanto en el niño como en la niña. Pero en la niña, además de la aparición de muchos cambios físicos, también supone la llegada de la primera menstruación. ¿Es cierto que la edad de la bajada de la primera regla tiene que ver con la madre?

Si tu bebé ha cumplido los seis meses y quieres empezar a practicar el Baby Led Weaning con él, necesitas armarte de paciencia y mucho conocimiento para preparar y presentar los diferentes alimentos de manera óptima. En estos libros encontrarás toda la inspiración que necesitas en forma de recetas aptas para BLW.

Es uno de los grandes quebraderos de cabeza de muchas familias: la inapetencia infantil. Llega la hora de la comida y el niño monta una pataleta o, simplemente, se niega a comerse lo que le han puesto en el plato. ¿Cuáles son las causas más comunes que les llevan a no querer comer?

Recopilamos hasta seis alternativas dispares, desde opciones sencillas para cocinar en casa, hasta recetas que el bebé pueda comer, pasando por la opción de encargarla y que sea digna de recibir muchos likes en Instagram.

Los beneficios que reporta el colecho sobre el desarrollo de los bebés son infinitos y están demostrados por la ciencia. Sin embargo, todavía hay mucha cultura popular sobre este tema y, dentro de ella, muchos mitos que la ciencia también se ha encargado de desmentir. Te explicamos cuáles son los 10 más comunes sobre colecho.

Las acelgas, las espinacas o la borraja no son adecuados para niños de cualquier edad. Su consumo frecuente puede provocar el denominado síndrome del bebé azul. Explicamos qué es y cuáles son las recomendaciones sobre la ingesta de estas verduras.

Cuando se pasa de la leche materna a la leche de vaca, o de la leche de fórmula a la leche de origen animal, es normal que las mamás y los papás tengan dudas acerca de qué variedad de leche escoger. Aunque la leche entera es la opción más común, dependiendo de algunos casos es posible que el pediatra aconseje optar por otras variedades con menos grasa.

Los percentiles tienden a convertirse en una herramienta tremendamente valiosa que los pediatras utilizan para descubrir si el bebé, o el niño, mantiene un crecimiento adecuado en comparación con los niños de su edad, aunque es cierto que también es un motivo de preocupación para muchos padres.

Las conocidas como vitaminas prenatales son suplementos multivitamínicos de vital importancia no solo durante el embarazo, sino incluso antes de que se produzca la concepción. Sin embargo, es común que muchas mujeres tengan dudas acerca de cuándo sería el mejor momento para empezar a tomarlas.

Es normal que como padres podáis tener dudas sobre la alimentación de vuestro bebé. Queréis su mejor desarrollo. Si estáis dándole leche de fórmula en vez de seguir la lactancia materna, quizá os habéis preguntado cuál es la cantidad adecuada y cuándo es el mejor momento para ofrecerle el alimento. Resuelve aquí estas dudas sobre el tema.

Cuando acabas la toma te quedas dudando si tu bebé se habrá quedado con hambre y no sabes si los soniditos que haces son alerta de que quiere seguir comiendo. No te preocupes, con ayuda de un experto en lactancia resolvemos la duda.

Aunque te parezca imposible, existe el chocolate sin azúcares y con menos calorías que los que estamos acostumbrados a tomar. Es más sano y hay mil maneras de presentarlo para que nuestros hijos puedan disfrutar de él, sin pasarse.

Un estudio realizado por el neurocientífico Michel Desmurget demuestra cómo los dispositivos digitales están afectando gravemente, y para mal, al desarrollo neuronal de niños y jóvenes.

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria ha actualizado las recomendaciones sobre el consumo de acelgas, espinacas y borrajas en los bebés y niños menores de 3 años debido a que presentan una alta cantidad de nitratos, que pueden ser perjudiciales para su organismo.

Aunque muchos alimentos son absolutamente seguros en cualquier otra etapa de la vida, lo cierto es que durante el embarazo podrían acabar no siéndolo tanto

Los antojos en el embarazo son uno de los síntomas más típicos del mismo. Sentir un hambre feroz repentino puede tener un gran peligro si la mujer embarazada decide que es buena idea atracar la cocina. Una alternativa para evitarlo es apostar por tentempiés sanos que se pueden picar entre horas. Aquí van algunas recomendaciones e ideas.

Según un estudio llevado a cabo por Marta Garaulet, experta mundial en crononutrición, los niños españoles que cenan a una hora tardía, más allá de las nueve de la noche, tienen mayores posibilidades de presentar obesidad, además de también tener alterados sus ritmos biológicos, empezando por el sueño.

Después de un aborto (espontáneo o programado) es muy común que surjan algunas dudas relacionadas con el riesgo de que pueda afectar a la fertilidad, y con ello, a las posibilidades de conseguir un futuro embarazo. No obstante, para tu tranquilidad, debemos decirte que no existen evidencias de que un aborto pueda disminuir las posibilidades de una nueva gestación, a menos que hayan surgido complicaciones.

Las revisiones médicas siempre pueden agobiar a muchos papás y mamás, especialmente cuando se fijan en el percentil del bebé. Lo más importante es seguir la evolución, y no fijarse únicamente en el detalle, pero ¿qué indica que nuestro hijo se encuentra en un percentil bajo?

Es completamente normal que las mujeres embarazadas se preocupen especialmente de su dieta prestando más atención a los alimentos que consumen. Por eso no está de más conocer algunos que pueden ser muy beneficiosos para ellas en esta etapa. Descubre los beneficios de las almendras en el embarazo.