Alimentación

Educar en alimentación es clave para crear hábitos saludables y duraderos que acompañen a los niños durante toda su vida.

Crea una cocina familiar que ahorre dinero, reduzca desperdicios y proteja el medio ambiente con hábitos simples y efectivos.

Rutinas de higiene y seguridad alimentaria en casa para proteger la salud familiar y garantizar comidas seguras y nutritivas.

La adolescencia es una etapa clave para consolidar hábitos saludables. Descubre las necesidades nutricionales, retos y consejos para una dieta equilibrada en jóvenes de 12 a 18 años.

Descubre todo sobre lactancia materna (0-6 meses): beneficios, técnicas, conservación de la leche y consejos para una alimentación saludable.

Descubre qué alimentos puedes comer y cuáles evitar en el embarazo, con consejos, mitos y guía segura para ti y tu bebé.

Guía completa para padres sobre nutrición infantil de 2 a 12 años: menús equilibrados, micronutrientes clave y consejos prácticos para un crecimiento saludable.

Descubre la guía completa del Baby-led Weaning: qué es, cuándo empezar, beneficios, alimentos recomendados y consejos de expertos. Incluye enlaces a menús, recomendaciones y pautas para la introducción de sólidos.

Descubre qué alimentos ayudan a tus hijos a mantenerse frescos e hidratados en verano. Consejos prácticos de una nutricionista para combatir el calor desde el plato, sin renunciar al sabor ni a la salud.

Muchos padres aún creen que el ayuno ayuda a “asentar el estómago”, pero Lucía Mi Pediatra desmonta este mito: comer desde el inicio favorece la recuperación intestinal.

La cocina se convierte en el centro del hogar con este nuevo robot diseñado para preparar comidas sin estrés, cenas creativas y para compartir tiempo con los niños.

Un nuevo estudio en Nature Food confirma que la variedad de alimentos ricos en flavonoides, como frutas, uvas o chocolate negro, reduce el riesgo de enfermedades graves. Fomentar su consumo desde la infancia podría proteger la salud futura.

Un análisis de 40 estudios confirma que comer marisco durante el embarazo mejora el desarrollo emocional del bebé y apunta a posibles beneficios cognitivos.

Casi el 80 % de los alimentos infantiles en España no cumplen los criterios nutricionales de la OMS. Un nuevo estudio revela el exceso de azúcar, la falta de proteínas y el uso de técnicas de marketing inadecuadas.

Los antibióticos se recetan con frecuencia durante los primeros años de vida, pero su uso repetido podría tener consecuencias duraderas. Un estudio reciente advierte que los niños tratados con múltiples antibióticos antes de los 2 años presentan mayor riesgo de desarrollar enfermedades alérgicas y, en algunos casos, problemas neurológicos.

Una investigación reciente sugiere que el consumo de aguacate durante el embarazo se asocia con una reducción significativa del riesgo de alergias alimentarias en bebés durante su primer año de vida.

Una advertencia que muchos padres pasan por alto y que puede causar quemaduras graves, incluso en los más pequeños de la casa.

¿Es cierto que la leche produce mucosidad en niños? ¿Debemos evitar ciertos alimentos en la infancia? El nutricionista Pablo Ojeda desmonta estos mitos y advierte de los riesgos de excluir alimentos sin base científica.

¿Por qué los niños rechazan alimentos saludables aunque sepan bien? Un estudio revela que el color verde puede ser una barrera clave en su alimentación. Descubre cómo influye el aspecto en lo que aceptan comer.

La flexibilidad en el menú familiar es esencial para evitar conflictos con la comida en la infancia, según el nutricionista Pablo Ojeda.

En ‘Rejuvene comiendo’, la dietista nutricionista María José Cachafeiro aborda las claves para tener una piel radiante desde el punto de vista de la alimentación. Lee un extracto de lo que encontrarás en las páginas del libro.

Expertos del Comité de Nutrición y Lactancia Materna de la AEP ponen en valor la Estrategia Nacional de Alimentación como oportunidad para retomar los hábitos alimentarios saludables desde la infancia. Te contamos cómo.

María José Cachafeiro, autora del libro 'Rejuvenece Comiendo’ (Pinolia, 2025), da las claves en esta entrevista de la relación entre la salud y la alimentación, con un enfoque concreto en el embarazo y la infancia.

Un estudio de la Universidad de Bristol muestra que los niños con bajo consumo de pescado tienen más dificultades sociales. Descubre cómo la alimentación influye en su desarrollo.

No solo lo que comen los niños influye en su bienestar, sino también lo que los padres creen sobre la alimentación y qué hábitos heredan de sus progenitores.

The Lancet ha publicado el estudio de pronóstico más completo sobre la obesidad infantil y el sobrepeso en la población de 5 a 24 años con un horizonte en el año 2050.

Su impacto en la salud infantil es preocupante.

Llegar a perder la vista por falta de Vitamina A es uno de los peligros de una alimentación deficiente durante la infancia.

La doctora Lucía Galán Bertrand expone las claves de los 1.000 primeros días de la alimentación infantil, incluyendo los nueve meses de embarazo: “los expertos lo llaman la ventana de oportunidad, dice.

“Insistiendo en que tu hijo coma cosas sanas, lo único que consigues es que las odie”, dice el pediatra Carlos González en una reflexión que te hará pensar en cómo enfocar la educación alimentaria de tus hijos.

Recientes estudios e investigaciones vuelven a encontrar beneficios en consumir chocolate negro en el embarazo y la infancia.

La pobreza alimentaria pone de manifiesto, según una reciente investigación, los peligros de la mala alimentación en el embarazo.

El ministro ha anunciado un Real Decreto por el que se prohíben las bebidas azucaradas para luchar contra la obesidad infantil.

Ahora que los niños empiezan las vacaciones de Navidad, nada mejor que entretenerlos cocinando deliciosos postres decorados para esta época del año.

La ciencia avala la cerveza sin alcohol como una buena opción para las mujeres que están en plena lactancia materna porque es “inocua” para el bebé.

La alimentación no solo influye en la salud física, sino también en el rendimiento académico. Este artículo explora cómo una dieta equilibrada puede potenciar las capacidades cognitivas y el éxito escolar.

La alergia al cacahuete es una de las más extendidas entre la infancia. Y un estudio recién publicado la vincula ahora con la exposición al aire contaminado.

La diabetes gestacional es una condición que puede afectar a las mujeres durante el embarazo, pero una dieta adecuada y supervisada puede ser clave para controlarla y garantizar la salud de madre e hijo. Aquí te ofrecemos algunas pautas esenciales para mantenerla a raya.

Todos los expertos y estudios coinciden en que comer acompañado es mucho más sano, emocional y físicamente que hacerlo a solas.

Muchos niños sufren reacciones graves cuando toman o tocan leche, huevo u otros alimentos. Los padres deben tener mucho cuidado con todo lo que les dan.

Aída Díaz aconseja cómo manejar las preferencias alimenticias de los niños pequeños sin presiones ni conflictos en la mesa.

Cuando los bebés comienzan a interesarse por la comida de los adultos, es natural preguntarse si es adecuado dejarles probar. El Dr. Carlos González nos saca de dudas.

El pediatra Calos González responde algunas de las dudas más habituales de las madres que llegan a casa con un bebé prematuro

Elegir embutidos cocidos durante el embarazo es una de las recomendaciones clave para minimizar los riesgos asociados a infecciones graves, como la listeriosis o la toxoplasmosis, que pueden tener consecuencias peligrosas tanto para la madre como para el bebé. La pregunta que muchas mujeres se hacen es: ¿es seguro consumir mortadela durante el embarazo? Para resolver esta duda, contamos con la orientación de Mireya García, dietista - nutricionista y mimebro de Doctoralia, quien nos explicará las precauciones necesarias y las mejores prácticas a seguir al incluir este tipo de embutidos en la dieta durante el embarazo.

La alimentación saludable ya no tiene por qué ser un reto para los más pequeños. Gracias a la innovadora plataforma Monster Grower de Zespri™, tus hijos pueden aprender a disfrutar de las frutas y de las verduras mientras cuidan de una mascota virtual. ¿Te atreves a descubrir cómo funciona?

El pediatra Calos González responde algunas de las dudas más habituales de las familias. Entre otras, cuál es la alimentación estándar de un bebé de seis meses.

Todas sabemos que durante el embarazo llevar una dieta equilibrada es aún más importante, por eso hay algunos alimentos que despiertan nuestras alarmas a veces con razón y otras quizás, no tanto. No te agobies, hemos venido a resolver todas tus dudas al respecto.

Sácale partido a este fruto repleto de vitaminas, magnesio, hierro, calcio,... Los expertos en nutrición nos cuentan todos los beneficios del aguacate. 

La nutricionista Cecilia Álvarez nos trae toda la información necesaria para que las meriendas durante los nueve meses de gestación sean completas y variadas.

Le damos demasiada poca importancia a la merienda y las investigaciones llevadas a cabo demuestran que es la ingesta diaria que más proporción de alimentos ultra procesados insanos contiene.