Alba Familiar

Alba Familiar

Periodista especializada en lifestyle, educación y ocio

Alba Familiar es graduada en Periodismo por la Universidad de Valladolid. Cuenta con un Grado Superior en Iluminación, Captación y Tratamiento de la Imagen, con un Máster en Fotoperiodismo por la Escuela EFTI y con un Máster en SEO-SEM Profesional por KSchool. Aprendió en la emisora de COPE Peñaranda, su localidad natal, en el área audiovisual de la Diputación de Salamanca y completó su formación durante un año el departamento de comunicación de la Delegación Territorial de la Junta de Castilla y León en Salamanca.

Ha trabajado como editora web enfocada al SEO editorial en La Guía Go! y como redactora en la Revista Tierra. En la actualidad, es corresponsal de la Agencia Ical en Salamanca y está volcada dentro del trabajo de curación de contenidos en la web de Ser Padres (Zinet Media). Alba es apasionada en temáticas lifestyle donde su interés, junto con su experiencia en ocio y turismo, lo aplica en elaborar artículos de educación, maternidad y crianza. Priorizando siempre el rigor periodístico, es capaz de amoldarse a cualquier temática y aprender de los mejores expertos en cada campo para acercar nuevos contenidos y conocimientos a los lectores.

bañador
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Los peligros del bañador de cola de sirena que se ha puesto de moda

El padre de una niña que pasó dos días en la UCI tras un accidente en una piscina portátil por llevar el mencionado traje ha contado su historia a través de Twitter para alertar a otros padres, y nosotros hacemos extensible su mensaje para evitar que los niños lo utilicen dentro del agua.
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experimentos
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Experimentos caseros para niños con los que aprenderán ciencia

Hasta los papás de letras pueden ponerse la bata blanca y meterse en la piel de un investigador científico o profesor de ciencias para supervisar un rato divertido en familia gracias a todas las pruebas que podéis reproducir en casa siguiendo paso por paso lo que se explica en los muchísimos canales de Youtube especializados en educación y ciencia para niños.
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Las mejores películas para niños de 13 y 14 años

Posiblemente sea una de las listas más difíciles de elaborar por lo difícil que es concretar diez recomendaciones para chavales que están explorando el difícil cambio que supone dejar atrás la niñez para entrar de lleno en la adolescencia, pero nos ha quedado una selección muy variada con grandes títulos para una tarde de cine familiar.
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Palitos de pan
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Un snack saludable para toda la familia: palitos de pan con frutos secos

Continuamente buscamos y buscamos opciones para 'picotear' que no dañen nuestra salud y nuestro bienestar. Las opciones healthy son infinitas y hoy os traemos una muestra de ello: aprende a preparar palitos de pan con frutos secos para toda la familia. ¡Para chuparse los dedos!
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¿Es buena idea incluir huevos en el desayuno de los niños?
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¿Es buena idea incluir huevos en el desayuno de los niños?

Cuando nos planteamos qué dar a los niños a la hora de desayunar, barajamos muchos alimentos, pero lo cierto es que el huevo no entra en nuestros planes en muchas ocasiones. ¿Es buena idea incluir huevos en el desayuno de los niños? Vamos a aclarar ideas.
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Bizcocho de yogur
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Cómo hacer un bizcocho de yogur sin azúcar

Porque sabemos que en vuestra casa sois auténticos devotos de este tradicional bollo, te enseñamos a preparar una versión un poco más saludable del clásico bizcocho de azúcar para que puedas endulzarte los desayunos y meriendas sin ningún tipo de remordimiento.
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Actividades para hacer con niños hiperactivos
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Actividades para hacer con niños hiperactivos

Ocupar el tiempo es fundamental para todos los niños, especialmente en el caso de los niños hiperactivos. Conoce las actividades y juegos que te mostramos en este artículo para favorecer sus capacidades sociales e imaginativas. ¡Tu hijo se mantendrá más tiempo jugando y aprendiendo!
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  • Manuel Antonio Fernández
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  • Familia

Cómo desarrollar la imaginación de los niños

La imaginación de los niños no tiene límites por lo que desarrollarla en casa puede ser potencialmente beneficioso para tu hijo. Descubre los juegos y hábitos que puedes darle a tu hijo para fomentar su lado más creativo. En este artículo te damos las claves.
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Los mejores chistes infantiles para compartir en familia
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Los mejores chistes infantiles para compartir en familia

La comunicación con los hijos es algo fundamental para el desarrollo del mismo. Los cuentos, los chistes o, simplemente, hablar crean vínculos indestructibles entre hijos y padres. Aquí te dejamos una lista de chistes para que pases unos momentos divertidos con tus hijos.
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Avances de bebé de 11 meses
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Bebé de 11 meses: guía de consejos para cuidar a tu bebé

Descubre qué cambios tendrá tu hijo en el próximo mes de vida. Con 11 meses tu hijo no parará de mostrarte cosas nuevas. ¿Cuáles son los hábitos mas comunes? ¿Qué puede o sabe hacer? ¿Cuáles son sus cambios de comunicación?
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  • Familia

Bebé de 8 meses: guía de consejos para cuidar a tu bebé

¡Llegamos a los 8 meses! La evolución de tu bebé te sorprenderá. Los 8 meses puede considerarse un punto de inflexión en la vida de tu bebé. ¿Qué sabe hacer? ¿Cuántas horas es "normal" que duerma? Intentaremos resolver todas tus dudas, y siempre puedes consultar tus miedos con tu pediatra.
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Bebé de 3 meses: guía de consejos para cuidar a tu bebé
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Bebé de 3 meses: guía de consejos para cuidar a tu bebé

¿Tu bebé cumple tres meses? Mantén la calma. Aquí te informamos sobre los avances que va mostrar y cómo debes adaptarte a ellos. Te contamos qué cosas sabe hacer, cuántas horas de sueño aproximadamente debe dormir, cada cuánto comer y todo lo que necesitas saber.
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  • Pedro de León Molinari
Diversidad funcional
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¿Hay alguna diferencia entre diversidad funcional y discapacidad?

Las personas que tienen algún tipo de limitación, deben hacer frente cada día, a diferentes barreras. ¿Puede el lenguaje y más concretamente el uso del término "diversidad funcional" en lugar de "discapacidad" atenuar las barreras de actitud?
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Cámaras de vigilancia en los colegios, ¿a favor o en contra?
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Cámaras de vigilancia en los colegios, ¿a favor o en contra?

Cada vez que este tema sale a la palestra, genera un arduo debate. El pasado mes de septiembre la Fiscalía General del Estado presentó una memoria en la que se recogía la idea de instalar cámaras de videovigilancia en los colegios, pero esta reflexión encontró la oposición de expertos, juristas y diferentes colectivos que trabajan con menores de edad.
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Canciones machistas
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Las canciones infantiles con peor mensaje para los niños

Hay canciones infantiles que todos hemos cantado y, muchas de ellas, se siguen cantando hoy en día. Sin embargo, cuando ahora las escuchamos nos damos cuenta de que transmiten a los niños un mensaje muy poco apropiado: unas son machistas, violentas, racistas y algunas, incluso, hacen apología de la violencia de género y el feminicidio. Repasamos las peores canciones infantiles.
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manualidades del Día del Padre
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Los mejores regalos DIY para el Día del Padre

Cuando un regalo se hace con amor, cariño y pensando en la ilusión que le hará a la persona que lo va a recibir siempre es un acierto. Por eso, los regalos DIY y las manualidades que los niños hacen para regalar a sus padres en fechas señaladas son un regalo emotivo y un bonito recuerdo. ¡Damos ideas para que los más peques puedan hacerlas!
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16 nombres italianos que están de moda en España
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16 nombres italianos que están de moda en España

Si estás buscando nombre para el bebé que esperas y todavía no te has decidido por uno, esta selección de nombres italianos para niño y niña te pueden servir de mucha ayuda. ¡Los hay cortos, más largos, modernos y más clásicos! No sabrás cuál elegir...
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Coco
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Las 12 lecciones que aprendimos con la película "Coco"

Esta emotiva película ha conseguido que nos guste a todos, padres y niños, haciéndonos llorar y reír a la vez. Hemos analizado las 12 lecciones que hemos aprendido con esta película. ¡Toma nota!
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Ser mamá tras padecer endometriosis
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Ser mamá tras padecer endometriosis

Esta enfermedad, aún desconocida, afecta a una de cada diez mujeres y puede comprometer la fertilidad. Existen métodos para tratarla y lograr hacer realidad el deseo de ser madre.
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10 alimentos con vitaminas para tu bebé

Conoce cuáles son los 10 alimentos con vitaminas para tu bebé. Te ayudarán a que crezca sano y se encuentre en estupendas condiciones. ¡Serás una experta con tu pequeño!
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Disfraces para hermanos: iguales y espectaculares

Disfraces inspirados en cuentos infantiles, disfraces DIY para niños fáciles y rápidos, disfraces para niños de Star Wars...todo para que los hermanos vayan iguales. ¡La familia permanecerá unida!
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  • Belén Muelas
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Los nombres más originales y bonitos para tu gato

Cuando un nuevo amigo felino llega a la familia, hay gente que tiene muy claro qué nombre desea ponerle, pero en otras ocasiones empieza un verdadero debate sobre cuál es el más apropiado. Si buscas ideas de nombres para gato, aquí tienes un completo listado.
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Demostrado científicamente el número de abrazos necesarios para ser feliz
  • Familia

Este es el número de abrazos necesarios para ser feliz

Los beneficios del abrazo son múltiples: alegran, relajan, sanan la autoestima...y la ciencia ha estipulado el número. ¿Nos contagiamos de esta sana práctica? Ahora la ciencia establece cuántos abrazos son necesarios para ser felices. ¿Y tú, te quedas corto o te pasas?
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Niños boda
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11 tiendas para vestir a los niños de boda

Si tienes un gran evento a la vista y te estás preguntado cómo vestir a los niños para una boda, te aconsejamos varias tiendas donde encontrar los looks ideales para los más pequeños de la casa
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La importancia del yodo durante el embarazo
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"La falta de ácido fólico en el embarazo puede afectar al bebé y a la madre"

Tomar vitamina B9 o ácido fólico durante el embarazo ayuda a prevenir problemas en el tubo neural del futuro bebé, como la espina bífida. Aunque es importante adaptar la dieta a alimentos con este tipo de vitaminas, tomar un suplemento durante el primer trimestre y antes de quedarse embarazada también será esencial.
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trenza con forma de corazón
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Peinados para niña fresquitos y originales para el verano

Si tu hijo no quiere desprenderse de su larga melena ni en verano, ten a mano todos estos recogidos que os harán la vida más fácil. Además de ser muy bonitos y originales, son súper cómodos para evitar el calor que da el pelo en la época estival. ¡Toma nota!
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  • Cristina Molina
Vacaciones a Irlanda con niños
  • Familia

Vacaciones a Irlanda con niños

Recorremos Irlanda en busca de los mejores lugares para ir con los peques. ¡Un viaje alejado de los tópicos destinos veraniegos! Irlanda es muy completa y al mismo tiempo podréis mejorar el inglés. ¿Se le puede pedir más a un destino?
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cuento guille
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El cuento de Guille

“El Cuento de Guille” es un texto conjunto elaborado por el equipo de 22 alumnos de “BIM Sense the Motion” de Brains International School La Moraleja. A Guille le diagnosticaron leucemia poco después de cumplir los 13 años. Luchó cada día contra la enfermedad con gran valentía, soportando diferentes intervenciones quirúrgicas y sesiones de quimioterapia.
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14 cuentos para hablar de amor con tu hijos
  • Familia

Cuentos y libros para hablar de amor con los niños

Cuentos y libros para leer con los niños para ir descubriendo el amor, uno de los sentimientos más hermosos que existen y que está presente en nuestra vida desde el momento en el que nacemos. ¡Y no solo el amor hacia la pareja! El amor es un cuento en sí mismo...¡busquemos cómo contarlo!
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Diez consejos para escribir la carta a los Reyes Magos

En una época donde abundan los “me lo pido” y los “lo quiero” es importante recordar que recibir más regalos no es directamente proporcional a obtener más felicidad. Con estos consejos básicos para hacer la carta a los Reyes Magos os aseguraréis de que el niño haga la mejor carta posible para sus necesidades.
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Niño comiendo uvas
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¿Por qué los niños NO deben comer uvas?

Las uvas son dulces y su forma en racimo llama mucho la atención de los niños, sin embargo no es la mejor fruta para ellos y aún menos cuando son muy pequeños.
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Laponia, el lugar donde vive Papá Noel
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Laponia, el lugar donde vive Papá Noel

Sabemos donde vive uno de los personajes más míticos de la Navidad: Papá Noel. Y ¿sabes cuál es la mejor noticia? ¡Tú también puedes visitar su hogar!
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  • Jennifer Delgado
Pandereta
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Letra del villancico 'Una pandereta suena'

"Una pandereta suena, yo no sé por donde irá" ¿Y ya no sabes cómo sigue este clásico villancico popular? Aquí tienes la letra completa de 'Una pandereta suena'
  • Alba Familiar
  • Cristina Molina
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Letra del villancico 'Era Rodolfo el reno'

La versión española del villancico 'Era Rodolfo el reno' nos parece de lo más original y animadísima para enseñársela estas Navidades a los más peques de la casa.
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10 curiosidades sobre los pezones que te sorprenderán

Los pezones son una parte sensual y erótica, y además cumplen dos funciones importantes. Sirven como depósito de la leche a la hora de amamantar y como estímulo a la succión para liberar las hormonas que secretan la leche.
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  • Cristina Molina
Películas de Halloween para ver con tus hijos
  • Familia

Películas de Halloween para ver con tus hijos

Con la llegada de Halloween, hacer planes extraordinarios para que los niños disfruten es lo mejor de la fiesta. ¿Qué tal una sesión de cine terrorífico junto a ellos? Hay que elegir bien la peli, eso sí, si no queremos acordarnos de ella todo el año...
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Disfraces caseros para carnaval: ideas para niños y bebés
  • Familia

25 disfraces de Carnaval muy originales para toda la familia

¿Aún estás buscando atuendo para Carnaval? A continuación te damos ideas temáticas de conocidas películas y sagas de todos los tiempos y para todos los gustos, para que puedas inspirarte en ellas, en función del número de miembros de la familia que os disfracéis.
  • Alba Familiar
igualdad
  • Familia

7 claves para trabajar la igualdad de género en las aulas

En una sociedad en la que las mujeres cobran menos que los hombres por realizar el mismo trabajo, hay más paro femenino y menos mujeres en puestos directivos, se hace imprescindible educar en la igualdad de género también desde el colegio.
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5 Consejos para potenciar tu inteligencia y la de tus hijos
  • Familia

5 Consejos para potenciar tu inteligencia y la de tus hijos

El último libro del psiquiatra Enrique Rojas habla de cómo potenciar las 5 herramientas que elevan nuestra inteligencia y la de nuestros hijos: orden, constancia, voluntad, motivación y capacidad de observación.
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Todo lo que aprenden cuando juegan

Amparo Gil, directora de Caxton College, explica por qué en el ámbito de la educación infantil el juego es el medio más importante que los niños tienen para aprender.
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Niño durmiendo
  • Familia

Los niños con TDAH duermen peor

Un estudio demuestra que los problemas para conciliar el sueño pueden ser los causantes del déficit de atención y la hiperactividad.
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  • Teresa Aparicio
El chupete que protegerá la salud bucodental de tu hijo
  • Familia

¿El chupete perjudica realmente a los dientes?

El chupete es un instrumento muy útil para los niños y para sus padres y no produce malformaciones dentales si se abandona antes de los tres años.
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  • Cristina Molina
Niña leyendo
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Los más prestigiosos y premiados libros infantiles

Barco de Vapor, Gran Angular, Anaya, Nacional de Literatura… Si quieres regalar un libro, escoge entre los que han ganado alguno de los premios de literatura infantil y juvenil más prestigiosos.
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Mafalda
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Frases de Mafalda para educar a tus hijos en la igualdad

El popular personaje creado por el dibujante Quino era una ferviente defensora de la igualdad. Hemos seleccionado sus mejores tiras cómicas sobre el tema para que se las transmitas a tus hijos. En ellas hay grandes enseñanzas sobre educación, autoestima y tareas domésticas, entre otras.
  • Alba Familiar
Viaje a Cerdeña con niños
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Los 15 mejores destinos de Europa para viajar con niños

Seleccionamos los destinos favoritos para visitar con toda la familia por Europa. Divertirse, aprender y pasar tiempos juntos es la meta de cualquier viaje familiar. Elijamos el destino más adecuado para disfrutar en familia.
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  • Belén Muelas
  • Jennifer Delgado
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Niños y televisión: 10 consejos para un buen uso

Se recomienda que hasta los dos años los niños no vean la tele. A partir de esa edad, hay que hacerlo con moderación. Unos buenos hábitos televisivos harán que nuestros hijos sean conscientes cuando crezcan y no tengan adicción
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Reposo para las piernas
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Ejercicios perfectos para las últimas semanas de embarazo

Ya no queda nada para dar a luz, y los días pasan cada vez más despacio. Lo mejor para las últimas semanas de embarazo es hacer algo de ejercicio suave: llegarás en forma al parto y la espera se te hará más llevadera.
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  • Lola Pascual
He perdido a mis amigas desde que soy madre
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5 trastornos comunes en la cuarentena

Tras el parto el cuerpo es normal sufrir algunas molestias que desaparecerán solas tras la cuarentena. ¿Qué puedes hacer para evitarlas o mejorarlas?
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  • Carlos Dosouto
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10 dudas para acabar con los piojos

¿Los piojos van al pelo sucio o limpio? ¿Se debe a la falta de higiene? Despejamos las falsas creencias que rodean a este problema tan habitual en el comienzo del curso escolar.
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