El padre en el embarazo, parto y posparto
Ser padre, desde el principio
Ser papá es divertido. Sobre todo, si participas activamente en el embarazo y en el parto. Para saber cómo hacerlo y cómo apoyar a tu pareja, sigue leyendo.
> Los hombres también participan
Alimentación y embarazo
Qué alimentos debemos evitar en el embarazo
En el embarazo cuidar nuestra alimentación es muy importante para que la gestación vaya bien. Por eso hay algunos alimentos que debemos evitar o tomar en pequeñas cantidades. Nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
> Toma nota qué no debemos comer en esta etapa
Una primavera llena de color
Moda premamá para la primavera
Llega el buen tiempo y las futuras mamás ya pueden disfrutar de los nuevos modelos de primavera. Podremos ver a una embarazada muy urbana con colores muy vivos. ¡A disfrutar del buen tiempo!
> Embarazada guapa
Embarazo y trabajo
Discriminación en el trabajo al anunciar el embarazo, ¿qué medidas tomar?
Muchas mujeres tenemos miedo de anunciar el embarazo en el trabajo por si nos discriminan. No te preocupes que si esto ocurre podemos tomar medidas para evitarlo. ¡Toma nota de tus derechos!
> Los derechos de la embarazada
FISH y PCR
Nuevas amniocentesis más rápidas
La amniocentesis permite diagnosticar ciertas alteraciones genéticas del feto. Los resultados de esta prueba tardan tres semanas en llegar, pero en los últimos años se han desarrollado dos técnicas que permiten obtener resultados más rápidos: la FISH y la PCR.
> Resultados en 72 horas
Trucos de belleza para la embarazada
El pelo en el embarazo
Durante el embarazo es normal que se produzcan algunos cambios en el pelo de la mujer. Las hormonas son las responsables este cambio. Es común que las embarazadas noten que su pelo es más abundante y crece más fuerte. Pero este cambio no es permanente, así que debes cuidarlo.
> Cómo cuidar tu pelo en la gestación
El sueño de la futura mamá
Las mejores posturas para dormir en el embarazo
A medida que avanza el embarazo y crece nuestra tripa casi todas las embarazadas comenzamos a sufrir problemas de sueño: tenemos ganas de ir al baño a todas horas, nos despertamos continuamente, no estamos cómodas… Te contamos cuáles son las mejores posturas para descansar por la noche.
> Dormir bien en el embarazo
Remedios contra los ardores
Ardor de estomago, una molestia típica del embarazo
Aunque la embarazada lleve una vida sana y se encuentre físicamente en forma, hay algunos pequeños trastornos que va a ir sufriendo a lo largo del embarazo ya que el organismo se encuentra sometido a grandes cambios en muy poco tiempo. El ardor de estómago es uno de esos problemas. Te contamos qué remedios existen para prevenir los ardores
> La salud de la embarazada
Gestación y relaciones sexuales son compatibles
Sexo durante el embarazo
El embarazo modifica la vida sexual de la pareja, pero si transcurre bien, es posible mantener relaciones hasta el final. El sexo, además, es una excelente manera de mostrar el amor hacia nuestro hijo antes de que venga al mundo. ¿No estás convencida?
> Sigue leyendo y encontrarás todas las respuestas a tus dudas
Ejercicios en el embarazo
Buenas posturas en el embarazo. ¡Cuida tu espalda!
Sabemos que durante el embarazo es muy importante estar en forma y practicar ejercicio con regularidad. Pero lo que a veces ignoramos es que mantener una postura correcta también es básico. Para evitar lesiones en la espalda debes corregir las malas posturas. ¡Toma nota y cuídate!
> Cuídate en el embarazo
Higiene en el posparto.
¿Cómo se lava la episiotomía?
En los días que siguen al parto, a la mayoría de las madres nos surgen muchas dudas respecto a la higiene: ¿cómo lavar la episiotomía? ¿Con qué frecuencia? ¿Lo estaremos haciendo bien?... Respondemos a tus preguntas, aunque si surge un problema lo mejor es acudir a la matrona del centro de salud.
> La limpieza íntima, paso a paso
Los vídeos de Ser Padres
Vídeo. Consejos para el inicio de la lactancia
En este vídeo, la coordinadora de lactancia materna del Hospital 12 de Octubre de Madrid, la enfermera Juana Mª Aguilar Ortega, nos explica qué hay que hacer después del parto para garantizar el éxito de la lactancia. El contacto piel con piel de la madre con el recién nacido es fundamental.
> Dar el pecho al recién nacido
Embarazo y alimentación
¿Cuánta cafeína se puede tomar en el embarazo?
Tomar demasiada cafeína en el embarazo es perjudicial para la futura madre y para el bebé. Pero… ¿cuánto es exactamente demasiado? Si estás embarazada pero no puedes prescindir de tu café del desayuno, te interesa saber cuánta cafeína hay en cada tipo de café y en otros alimentos (chocolate, refrescos…).
> Los efectos del café
Elige el nombre de tu bebé
Los nombres de niña más usados
En cuanto sabemos el sexo del bebé, una de las grandes preguntas que nos asaltan es: ¿qué nombre le pongo a mi hijo? Si todavía no lo tienes claro, te contamos cuáles son los nombres de niña más usados por los padres españoles. ¡Elige el nombre adecuado para tu hija!
> Una difícil decisión de los padres
Alivia la tensión
Embarazo. Masajes en pareja
Si estás embarazada, un masaje suave al final del día te ayudará a descargar la tensión acumulada en cuello, hombros, lumbares y piernas. ¿Y quién mejor que tu pareja para dártelo? Una forma estupenda de conectar con el padre de tu bebé y relajarte.
> ¡Déjate mimar!
¿Son todas iguales?
Tipos de contracciones
La contracción es la respuesta mecánica del útero ante la liberación durante el parto de varias sustancias que lo estimulan, y en especial de la oxitocina. Esta provoca que el útero se contraiga y se relaje a intervalos regulares pero cada vez más cortos e intensos, para borrar el cuello del útero y ayudar al bebé a salir. Descubre qué tipos de contracciones hay y cuál es su función.
> Ayudan al bebé en el parto
¿Qué llevar al hospital?
La canastilla de la madre y el recién nacido
Aunque la mamá y el recién nacido no van necesitar muchas cosas en la maternidad, conviene prepararlas con un mes de antelación, no sea que al bebé le dé por adelantarse. La cantidad de prendas dependerá del tiempo que estés ingresada. Aquí encontrarás lo que es necesario llevar en la canastilla para una estancia de tres días.
> Cosas básicas para el hospital
Molestias en el embarazo
Respuesta a las dudas íntimas de la embarazada
Durante la gestación, la embarazada pregunta al ginecólogo y la matrona todas aquellas cuestiones que le surgen. Pero existen algunas dudas y molestias que la mujer percibe como más personales y no se atreve a plantear por vergüenza. No suelen revestir importancia, pero pueden tomarse medidas para aliviarlas.
> Cómo evitar pequeñas molestias
