Siesta

Descubre cómo afrontar las regresiones del sueño sin perder los logros alcanzados con tu bebé. Estrategias prácticas para mantener el sueño autónomo con calma y constancia.

Muchos padres se preguntan cuánto deben durar las siestas y cómo manejar el momento de despertar para que sus hijos se mantengan tranquilos y contentos. Quitar la siesta al niño cuando llega al colegio es un error. La ciencia demuestra que la infancia, especialmente en los preescolares, la siesta es fundamental para potenciar el aprendizaje […]

Se habla mucho de la siesta nórdica, un hábito típico de las familias con sus bebés que es realmente chocante para nosotros.

A pesar de sus demostrados beneficios hay que aplicar siempre el sentido común si hacemos la siesta nórdica para los bebés.

El Dr. Gonzalo Pin Arboledas explica cómo manejar los despertares nocturnos en bebés y fomentar un sueño más continuo.

Durante el embarazo es común que el sistema inmunológico de la futura mamá cambie. Debido a ello, es normal que pueda ser más sencillo que contraiga determinadas enfermedades víricas, como el resfriado común. Te explicamos de qué manera es posible tratar la tos en la gestación.

En el postparto, la calidad y cantidad del sueño empeora y esto repercute en los padres, el bebé y la relación de pareja. Esta situación se puede mejorar con ciertas rutinas y cuidados que os ayudarán a dormir más y mejor.

La creencia más extendida es que los niños y niñas de altas capacidades necesitan menos horas que los peques de su edad para recargar pilas. ¿Es cierto?

Si quieres ayudar a tu hijo a dejar el chupete, ten en cuenta estos errores comunes que pueden ayudar a que se apegue más a él.

Hay momentos en que nuestro hijo llora por cualquier cosa, no permite que nos acerquemos pero tampoco deja que nos alejemos demasiado. ¡Está insoportable! Pero no debemos desatenderle.

Os proponemos celebrar el Día de los Santos Inocentes con los niños y niñas con bromas e inocentadas tan divertidas como cambiar la hora que marcan los relojes a alguien que duerme o cambiar la sal por azúcar. ¿Os atrevéis?

No solo las pesadillas pueden causar un mal despertar de la siesta. ¿O es que a ti como adulto no te ocurre? 

Que un bebé se despierte varias veces durante la noche es algo completamente normal los primeros meses de vida. El problema viene cuando esos despertares se siguen produciendo con el pasar del tiempo, los padres están completamente agotados porque llevan meses sin dormir, o se acaba la baja y llega el momento de ir a trabajar sin haber pegado ojo. ¿Puede la melatonina ser la solución?

De repente, nuestro hijo/a se despierta llorando en mitad de la noche, muy asustado. ¿Se trata de una pesadilla o un terror nocturno? ¿Es posible diferenciarlos?

La retirada del pañal es un proceso que suscita muchas dudas entre los padres. ¿Hay señales que pueden ayudar a saber si nuestro hijo/a está o no preparado para ello?

La flexibilidad es incluso necesaria durante las vacaciones, pero eso no quiere decir que el horario de los peques se convierta en un caos.

En base a la experiencia personal te recomendamos lo que suele salir mejor si priorizas a los peques.

Agrupamos aquellas cuestiones que no debes pasar por alto en una lista útil y de rápida lectura.

¿En algún momento has notado que tu bebé, por la tarde-noche, se irrita y llora sin consuelo? Puede sufrir la hora bruja. Te contamos lo que es.

No se trata de evitarlo, pero sí de entender por qué debe ser algo excepcional y el motivo por el cual debemos vigilar la postura

Jugar con agua es una de las actividades favoritas de los niños y niñas. Por eso en verano no pueden faltar los juegos con agua y hielo. Descubre las mejores ideas.

Paula Camarós Ruiz es matrona y fundadora de Baby Suite. Acaba de publicar con la editorial Planeta el libro 'El poder de crear vida'.

Es totalmente normal que los niños tengan rabietas. Algunas aparecen antes, y otras más tarde. Pero, ¿cuáles son las causas que pueden acabar influyendo en su aparición?

Conseguir que los más pequeños se duerman tranquilamente en su cuna puede ser una batalla difícil de lidiar. Con estos consejos seguro que se vuelve un poco más fácil.

Jeff y Jax son dos bebés nacidos de los matrimonios formados por Brittany y Briana, dos hermanas gemelas idénticas cuyos maridos son otros dos hermanos gemelos idénticos.

Por razones prácticas y de seguridad, muchos padres prefieren tener a su bebé cerca de ellos durante la noche, principalmente durante los primeros meses. Pero, ¿a partir de qué momento el niño puede ya dormir solo en su habitación?

Después de un período de colecho, o en ciertas etapas de su desarrollo, es normal que el niño pequeño se niegue a dormir en su cama. ¿Cómo explicarlo y qué hacer?

Algunos bebés pueden nacer con la cabeza inclinada hacia un lado, o esta se inclina poco después del nacimiento. Cuando se detecta, es importante empezar con el tratamiento precozmente.

Un poco de hinchazón es normal durante el embarazo, sobre todo en la parte baja del cuerpo, lo que incluye las piernas, tobillos y pies. ¿Qué podemos hacer para reducirlo?

Potenciar hábitos del sueño saludables, no despertarles durante los episodios, garantizar su seguridad para evitar posibles accidentes y no discutir sobre ello al día siguiente son algunos de los consejos que recomiendan los expertos.

Es normal que el bebé tarde mucho en dormir, o no duerma toda la noche, especialmente durante los primeros meses de vida, lo que puede resultar agotador para los padres.

Si te preocupas tanto cuando duerme tu bebé que no puedes dejar de mirar el vigilabebés o de pasar cada dos por tres por su habitación a comprobar que respira, tienes que seguir leyendo. Hemos preparado la guía de sueño seguro para dormir tranquilo mientras el peque descansa también.

¿Piensas que es imposible que tu bebé duerma toda la noche del tirón y te deje descansar? Con estos trucos, de especialista, te demostramos que es más posible de lo que crees.

Infravaloramos las consecuencias de permitir que los peques se acuesten más tarde de lo que deben para poder dormir las horas que necesitan para recargar su batería.

Son más de diez las que se merecen estar en una selección así pero las que hemos elegido no tienen un solo argumento en contra para no elegirlas para vuestra próxima sesión de cine familiar en casa.

¿Vas a bañar por primera vez a tu bebé? Toma nota de estos consejos para que viváis una experiencia inolvidable juntos.

Son una etapa convulsa pero también una de las más bonitas de la crianza siempre y cuando conozcas de antemano qué ocurre en los peques a dicha edad para poder afrontarla con garantías.

Los pediatras desmitifican la típica frase de ‘ahora no te puedes meter en el agua porque tienes que esperar a hacer la digestión’. Parece que la siesta ya no estará asegurada en la playa ni en la piscina.

La noche es uno de los momentos más temidos por muchas familias con niños pequeños: “¿nos dejará dormir del tirón?”. Los despertares nocturnos en niños son muy comunes así que, aquí tienes diez rituales para conseguir que descanse hasta la mañana siguiente.

Todos tememos que, de un momento a otro el bebé o niño pequeño se caiga de la cama, con el riesgo que eso puede involucrar para su propia seguridad. Pero, ¿las camas pegadas al suelo son igual de seguras? Lo analizamos.

Mayo es el mes de la ilusión por planificar las vacaciones de verano que se acercan, pero cuando hay niños de por medio, cambian las prioridades a la hora de escoger cuestiones que antes no eran tan importantes, como es el caso del alojamiento.

Tener tiempo para ti misma es fundamental durante la maternidad, aunque no siempre es fácil encontrarlo. Incluso puede llegar el momento de no saber qué hacer. Te descubrimos algunas actividades que podrían ser muy útiles.

Estas son las características propias de un recién nacido que esta a dos meses de soplar las velas por primera vez en su vida. Un repaso por el desarrollo del pequeño así como por los niveles de peso y estatura más habituales según los percentiles establecidos.

Aunque nuestro cuerpo produce melatonina naturalmente, en forma de suplemento puede ser de mucha ayuda a la hora de tratar problemas de sueño. Pero, ¿es segura durante el embarazo?

Aunque lo más normal es que el bebé duerma en su cuna o moisés sin ningún tipo de almohada, en algunas ocasiones los padres se preguntan cómo debería serla cuando llegue el momento de usarla.

Los motivos son variados, casi tanto como distintos patrones de sueño puede tener un niño en esta etapa de su vida en la que no siempre saben todavía volver a dormirse solos.

El caso de Olivia Farnsworth es único en el mundo: carece de parte del Cromosoma 6 que tenemos los humanos: el mismo que se encarga, entre otros, de hacer que sintamos dolor, hambre, frío, sueño o que veamos el peligro. Ella no tiene esa capacidad y, lejos de ser una ventaja, es un auténtico calvario para su familia.

Este término que han acuñado los expertos del sueño hace referencia al período de tiempo máximo que un niño puede permanecer despierto en función de lo que necesita según su edad.

Una monodosis de suero fisiológico, gasas estériles, manos limpias y posición segura para coger al bebé es todo lo que necesitas para poder retirar de sus ojos estas secreciones.

Todos los expertos coinciden en afirmar que las consecuencias existen tanto en el descanso como la alimentación y el estado de ánimo del pequeño, si bien no todos las sufren igual.

Desgraciadamente, no siempre se puede seguir la rutina perfecta porque depende de otros factores, pero sí que hay unos márgenes en los horarios recomendables que todos los papás deberían intentar cumplir.

A medida que el bebé crece es normal que los padres deseen conseguir que empiece a dormir solo, lo que significa que es necesario establecer una rutina que pueda ayudar a conseguirlo.

Si bien es cierto que el recién nacido y el bebé muy pequeño se pasa la mayor parte del día, y de la noche, durmiendo, a medida que va creciendo es una buena idea saber cuál sería el mejor horario para su siesta, con la finalidad de conseguir que no llegue muy cansado a la rutina nocturna.

¿El bebé ha cumplido o está cerca de cumplir un añito? ¡Qué rápido han pasado los últimos meses! Y aunque casi ni os hayáis enterado, el pequeño ha evolucionado mucho. Estos son algunos de los hitos dentro del desarrollo de un bebé de un año. Echa un vistazo y mira cuánto ha cambiado tu hijo.

Parece increíble lo rápido que ha pasado el tiempo, pero el pequeñín de la casa ya va a cumplir ni más ni menos que 2 años. Si pensáis que organizar una pequeña reunión para celebrar el acontecimiento puede ser interesante, quizá estos consejos os sirvan de ayuda para preparar una fiesta muy especial.

Si trabajar en casa no es fácil, hacerlo con un bebé o un niño pequeño puede acabar siendo todavía más complicado, especialmente a la hora de organizarse e intentar, al menos, aprovechar el tiempo todo lo posible. Te ofrecemos algunos consejos útiles que podrían serte de ayuda.

Postura a evitar durante todo el primer año de vida para dormir, se puede empezar a colocar así al recién nacido a partir del primer mes de vida, según recomiendan los expertos.

Es un mítico que se repite generación tras generación: la noche que toca visita de Papá Noel o de los Reyes Magos los niños están tan nerviosos que no pueden dormir. Y si no duermen, no hay magia. Hasta ahora. Te mostramos la manera de que caigan rendidos en la cama. Sí, también esa noche.

Si tienes un bebé y te preocupa que no duerma bien por las noches, lo que puedes hacer para ayudarlo es “enseñarlo a dormir”, es decir, a ir logrando que tenga un ciclo de sueño estable y a que sea capaz de dormirse por sí solo. Descubre aquí cuando pueden empezar a tener estos ciclos y algunos consejos para ello.

Te damos las claves para escoger bien la prenda con la que proteger a tu hijo de las condiciones en los coles, que deben ventilar más que de costumbre para limitar la expansión de la COVID-19.

Conocer las reglas de ortografía, saber escribir con agilidad, mejorar la concentración… Son numerosos los beneficios que pueden aportar los dictados a los niños. Se trata de una técnica perfecta utilizada por profesores que también pueden usar los padres para ayudar a que sus hijos practiquen. Mira estos dictados enfocados a la acentuación de las palabras.

Sí que es la tendencia mayoritaria la de perder peso al dar el pecho, pero al confluir distintos factores con influencia en el peso durante esta etapa, se pueden dar casos en los que ocurra todo lo contrario.

Aunque te parezca mentira, el pequeño ya cumple un año y pensáis que es motivo de celebración… Ha aprendido -y habéis aprendido- un montón de cosas en estos doce meses. Así que, si queréis organizar una fiesta con amigos y familiares, aquí encontraréis algunos consejos para que lo hagáis de la mejor forma.

Hace unas semanas, la influencer Laura Escanes contaba a todos sus seguidores que Roma, su hija de un año, estaba en medio de las ‘regresiones del sueño’. Pero, ¿qué son exactamente y por qué se producen? Te adelantamos que es algo bastante común por lo que no tenemos que preocuparnos.

Después del nacimiento del bebé, especialmente en las primeras semanas, es común dormir menos. El bebé pequeño se despierta varias veces por la noche, lo que puede hacer que tanto la mamá como el papá tengan algunos problemas de sueño. No obstante, cuando surge insomnio podría ser una señal de posible depresión posparto.

Seguramente lo hayas podido padecer anteriormente, tener ardor de estómago es una molestia frecuente que también ocurre durante el embarazo. E incluso, debido a la acción de las hormonas es más probable que ocurra. Mira aquí cuáles son los síntomas y algunas recomendaciones para aliviarlo.

Hablar con naturalidad de cualquier tema es imprescindible con los niños para que tengan una educación sana basada en la honestidad y la franqueza. Los temas escatológicos no deben huir de esta máxima ya que suelen ser protagonistas de anécdotas e historias desternillantes que pueden terminar plasmadas en un libro como los que hemos seleccionado.

¿Tu bebé duerme poco y te preocupa su descanso? Debes saber que cuando es pequeño es normal que tenga despertares nocturnos, pero el problema llega cuando no es capaz de volver a conciliar el sueño. Si quieres saber las principales causas que podrían estar provocando esto, te las contamos aquí.

¿Lleva un tiempo sin utilizar pañal durante el día y crees que es el momento de retirar el nocturno? Toma nota de algunas recomendaciones para ayudar al peque a que deje de usarlo por la noche y sea un proceso lo más natural posible.

El verano en la playa embarazada no se olvida jamás, especialmente si es el primero, y mientras tires de sensatez y adaptes una serie de hábitos a las circunstancias de dicho momento, podrás disfrutar de ella con la misma tranquilidad y gusto con la que lo has hecho toda la vida.

Que tus hijos no puedan tomar leche y derivados no quiere decir que tengan que renunciar a refrescarse con un postre dulce en verano. Recopilamos algunos de los que seguro van a encantarles que puedes encontrar fácilmente o directamente prepararles tú mismo en casa.

A veces los bebés tienen problemas para conciliar el sueño y descansar como deberían. Si quieres que tu pequeño duerma bien, toma nota de estas consideraciones y comprueba si muchos de sus hábitos son totalmente normales a su edad.

Siempre se ha convertido en un verdadero enigma para la mayoría de investigadores y estudiosos, y aunque algunos neurocientíficos consideran que no es posible, muchos se siguen preguntando si en realidad los bebés podrían soñar cuando duermen.

Tanto los recién nacidos como los bebés más pequeños tienden a pasar dormidos la mayor parte del tiempo, lo que no impide para que muchas mamás y papás se pregunten acerca de si, en realidad, podría estar durmiendo demasiado. Pero, ¿cuándo puede acabar convirtiéndose en motivo de preocupación?

Cuando al bebé está acatarrado y tiene un exceso de mucosidad, suele ser muy habitual que tenga la nariz taponada, lo que puede provocar que no respire adecuadamente, y que por tanto descanse peor en las siestas y por la noche. Los lavados nasales con monodosis se convierten en una opción excelente para ayudarle a expulsar los mocos.

¡Felicita a tu bebé porque ya ha cumplido 2 años! Nuevas experiencias y aventuras les espera. ¿Quieres saber cuales son?

¡Estamos seguros de que tu bebé ya ha revolucionado la casa y es un imán para familia y amigos! Descubre las novedades que presentará tu hijo a los 18 meses.

Tu bebé sigue creciendo sin parar. Seguro que te ha sorprendido lo rápido que ha evolucionado, las cosas que es capaz de hacer, de decir, de comer.. Pues no puedes perderte lo que os espera. ¡Atentos, hacemos una miniguía para orientarte!

Al cumplir los 10 meses el bebé va adquiriendo cada vez más independencia. ¿Quieres conocer cómo? Una pista: tapa los enchufes y protege las esquinas de tu casa.

Si tu bebé ya ha cumplido o está a punto de cumplir los 9 meses debes estar muy atento a los consejos que te damos en este artículo. Descubre lo que tu hijo va a enseñarte este mes.

¡Feliz cumplemes! Asumir las novedades que va presentando un bebé poco a poco es algo que lleva su tiempo. Para ello, aquí te adelantamos los posibles avances que tendrá tu bebé al cumplir los 4 meses.

¿Tu bebé cumple tres meses? Mantén la calma. Aquí te informamos sobre los avances que va mostrar y cómo debes adaptarte a ellos. Te contamos qué cosas sabe hacer, cuántas horas de sueño aproximadamente debe dormir, cada cuánto comer y todo lo que necesitas saber.

Después de varios años de investigación y neurociencia, la plataforma Netflix acaba de estrenar una serie documental que muestra como todo lujo de detalles cómo es el desarrollo completo de un bebé y cómo descubren ellos la vida en su primer año en el mundo.

Muchas veces, cuando vamos a viajar por carretera con niños, el mareo se convierte en un temido compañero de viaje. Sin embargo, a medida que los peques van creciendo, se marean menos, ¿por qué? Te lo contamos.

A veces nos da la sensación de que el bebé come más por la noche que por el día, y esto acaba afectando a nuestro descanso. Es totalmente normal. Miryam Triana, responsable de la Consulta Médica de Lactancia Materna del Hospital Vithas Nisa Pardo de Aravaca nos explica cómo acostumbrarnos.

Siesta. Es una palabra pequeña que juega un papel muy importante en el sueño de bebés y niños. Las siestas ayudan a evitar que los niños lleguen a un estado de hipercansancio, lo que no solo afecta su estado de ánimo, sino que también puede dificultar que se duerman por la noche.

Llegaron gemelos y fue sorpresa y doble ración de felicidad pero a la hora de dormir a los bebés es un caos, os explicamos cómo hacerlo según su edad.

La noche de Reyes es una de las más excitantes del año, ¿cómo ayudar a los pequeños a descansar y dormir como habitualmente?

'¡Está pasado de rosca!, ¡necesitas una siesta!, ¡estás agotado!'... son algunas de las frases comunes que todos los padres decimos cuando nuestros hijos no se aguantan, están insoportables o excesivamente caprichosos. ¿Cómo ayudarles? Consejos para saberlo gestionar.

El comadrón Alejandro Ojeda Pérez acaba de ser recientemente padre y escribe estas palabras tan personales del momento tan especial que está viviendo con su hija y su pareja.

Tu querrás ser este padre y tus hijos también. Este papá de Michigan (Estados Unidos) se propuso construir la mejor casita de madera para sus dos pequeñas. ¡Y vaya si lo consiguió!

¿Quién dijo que la maternidad es fácil? Esta mamá crea un texto que será la gran ayuda de todas las que están atravesando momentos difíciles.

Desde el vientre materno, el organismo del bebé está preparado para enfrentarse a más virus y bacterias de lo que podría parecer a primera vista. ¿Qué está en nuestra mano?

Viajar con niños es un placer y, también, un quebradero de cabeza si tenemos en cuenta la logística que conlleva: maletas, rutas, horarios… Dejemos eso a un lado viajando en autocaravana.

Guerra de globos de agua, palas en la playa, mikados por la tarde... El verano es la época de juegos por excelencia. Hacemos un repaso por los juegos y juguetes más entretenidos y chulos para divertirse en familia.

La música es una manera creativa y divertida de experimentar y aprender. Un instrumento, un ritmo, un compás ayudan al desarrollo infantil pero ¿qué estilo musical es el mejor para tu hijo?

El sueño profundo es uno de los tres pilares de la buena salud junto con una dieta equilibrada y el ejercicio regular, sin embargo, muchas veces es difícil que los niños lo alcancen y esto dificulta su descanso. Vamos a analizar las 10 normas básicas para lograr un buen descanso en los niños. ¡A dormir a pierna suelta!

Son muchas que rodean al mundo del sexo cuando hay un embarazo de por medio. ¿Hasta cuándo se pueden mantener relaciones sexuales en el embarazo? ¿Cuál es la mejor postura? Resolvemos las dudas que no te atreves a plantear a la matrona o el ginecólogo.

Cuando viajamos a través de distintas zonas horarias sufrimos el llamado jet lag, un trastorno, comúnmente, del sueño. Niños y adultos lo sufren, pero ¿cómo podemos lidiar con su jet lag?

Con el verano a la vuelta de la esquina las familias ya están pensando en las vacaciones, en reservar hoteles y planificar actividades. Pero ¿qué pasa cuando hay un bebé? ¿Cómo se puede adaptar la planificación de las vacaciones a sus necesidades?